Consulta sobre rutina de ejercicios para aumentar volumen muscular

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¿Algunos ejercicios para partir los pectorales?

Llevaba 7 meses en el GYM, sinceramente tengo mi cuerpo marcado y con poco volumen, pero quisiera saber que ejercicios puedo hacer para partir los pectorales, en casa, ya ahorita hago pura barra, y mis pectorales los tengo marcados en la parte baja y...
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Entrenamiento pantorrillas

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Duda para eliminar la flacidez y grasa del cuerpo y el consumo del suplemento xenadrine EFX GNC

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