Soy una mujer de 46 años y necesito bajar de peso

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¿Cuando debo tomar el te verde para ayudar a quemar grasas?

Quería saber cuando es mas aconsejable tomar el te verde porque he leído que ayuda a quemar grasas y me gustaría definir hago musculación y cardio pero siempre una ayudita viene bien también tomo proteínas después de entrenar a ver si me puedes ayudar
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¿Como usar los amino, la creatina en polvo y el batido de proteínas adaptados a mi rutina?

Soy un hombre de 102 Kg. (tengo sobrepeso), tengo 35 años y mido 1.83 mts. 8 a 9 am. Suelo desayunar 10:30 media mañana tomar mi batido de proteínas, al medio día después del gimnasio 1:30 PM almuerzo completo, 5:00 PM media tarde estoy comiendo 200...
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Cada día me veo más gorda y no sé que hacer. He tomado pastillas, hecho ejercicio...

Cada día me veo más gorda y de verdad no se que más hacer! Lo he probado de todo! Desde tomar pastillas hasta hacer ejercicio!
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¿Es posible bajar rapido la tripa con una bici?

Quería saber como bajar la tripa y como conseguir la motivación para esforzarme en ello. Tengo 23 años, mido 1,80 y peso creo que 85 kilos, (en 3 años he engorado 20 kilos)el caso es que al único lugar que a ido la grasa es a la tripa y no puedo...
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Como adelgazar y definir con 37 años?

Tengo 37 años y siempre he echo deporte, no pesas si no footing. Ahora llevo 3 años que soy incapaz de ser constante, como fatal, hago locuras para adelgazar, mi fuerza de voluntad es 0 y todo esto me esta condicionando mucho en mi vida personal,...
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¿Podéis decirme ejercicios para adelgazar muslos?

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Soy un hombre y tengo 32 años, mido 1, 80 y quisiera hacer una dieta específica para bajar unos 8 o 10 kilos, peso 90 kilos y lo que mas tengo es barriga, todo lo demás tanto brazos como piernas las tengo normal, sin exceso y lo que quiero es...
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Ayuda: Bajar de Peso y Tonificar cuerpo

Bueno pues es así necesito ayuda para bajar de peso y tonificar mi cuerpo. Tengo 16 años Estatura: 6 pies/1.83 metros Peso: 222 libras/101kg Por favor ahora estoy motivado, y ya quiero hacer esto. P.S. No me gustan los vegetales "ninguno"
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Como hago para tonificar mi cuerpo?

Soy mujer, Tengo 16 años, mido entre 1,58 y 1,60 estoy pesando 62 kilos, que puedo hacer para bajar unas tallas y tonificar mi cuerpo sin perder masa muscular, porque he notado que baje de peso pero también de masa muscular, porque he notado que en...
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