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Cambio de régimen alimenticio!

Te cuento que soy un joven de 20 años, estudio y camino bastante, actualmente peso como 85 kilos y mido 1.80, soy de los que comen por comer, sin prestarle atención a eso, pero he decido cambiar mis hábitos ya que son nada saludables y por eso...
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Opinión para saber si empiezo bien (ganar volumen)

Después de leer algunos posts muy interesantes, he decidió empezar mi plan de ganar volumen. Soy un chico de 25 años, 1.86 y peso unos 82kg (15% grasa). Mi objetivo es, primero subir musculo y después definir. (Espero que sea un buen planteamiento)...
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Tomé batidos, consumí aminoácidos ramificados y ahora creatina para aumentar volumen muscular

Soy un joven de 20 años, mido 1.85, y tengo buen estado físico, voy siempre al gimnasio o estoy ejercitándome con maquinas que tengo en casa, estuve tomando batidos, luego pase por aminoácidos ramificados (BCAA) y ahora quiero tomar creatina porque...
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Creo que he comido comida caducada

Hoy he salido con unos amigos y me he comprado una caja de pocky sabor leche, al comérmelos vi la fecha de caducidad y vi que llevaban 6 meses caducados, aunque en la etiqueta puesta por la tienda pone que caducaban en 2020. El producto se veía...
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Mal nutricion tras ictus

Hace gusto tres meses mi padre sufrió un ictus que le ha dejado como consecuencias afasia global y hemiplejia en el lado derecho del cuerpo. Los fisioterapeutas que lo están tratando nos comentan que los pacientes que sufren el infarto en la parte...
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¿Qué dieta y rutina debo hacer para que se me marquen los abdominales?

Te cuento que voy hace cuatro anios al gym, he conseguido buena masa muscular y estoy bastante marcado, pero no puedo marcar los abd. El tema es así: Marcados los tengo, porque si los toco se nota, pero tengo un poco de pansa. Hice dieta y muchos...
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Pardeamiento enzimático

Quiero saber que es y como actúa el pardeamiento enzimático y como se puede controlar . Ya he buscado y lo que encuentro es muy poco.
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¿La ósmosis inversa suaviza el agua?

¿Quiero saber si la ósmosis inversa deja el agua más suave o blanda? Tengo entendido que esa función la hace un suavizador pero la ósmosis inversa según elimina todo tipo de minerales y quiero saber si también suaviza el agua
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Dieta para deporte alto nivel

Espero que me puedas orientar un poco acerca del siguiente tema, que me está obsesionando un poco: llevo algún tiempo realizando preparación para padel, y realizo 3 sesiones semanales de entrenamiento (2 de técnica y 1 de acondicionamiento físico)....
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Alergia en cara ( granitos pequeños), ¿Cómo saber a que soy alérgica?.

Hace como tres meses me empezó la alergia he probado ir con un dermatologo me dio tratamiento para acné pero solo empeora, la alergia me sale más o menos cada semana y a los pocos días se me quita tengo 25 años y que yo recuerde nunca me había pasado...
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