¿Como hacer ejercicio en casa?

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Rutina para bajar de peso + L-Carnitina

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¿Cómo puedo bajar de peso fácil?

Me gustaría que me ayudaras a bajar de peso fácil, tengo 16 años y peso 50 kilos y mido 1.52 pero me gustaría llegar a pesar 45 kilos pero ya intente de todo y no puedo bajar lo que quiero bajar es el puro estomago por que a veces me pongo a dieta y...
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No consigo adelgazar

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Tengo una hernia discal y necesito bajar de peso pero no consigo que la dieta funciones

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