Mido 1.94 y no hago el mate...

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Volumen, Marcar y Natación

Me gustaría saber que me recomiendas para Ganar un poco de volumen y marcar, considerando que me gusta la natación. Tengo 30 anios, mido 1.75 y peso 78 Kg. Voy empezando y me gustaría saber si esta rutina estaría bien: Lunes: Natación y abdominales...
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Como crecer unos centímetros de estatura

Tengo 31 años y quisiera crecer unos 3cm solamente, no me queda claro que con esta edad se pueda hacer algo, tampoco busco crecer 10-15cm con unos 3-4 ya me vale, mido 163 sin zapatillas, he leído que una tabla de inversión puede ayudar y quedarse...
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¿Hola tengo mucha potencia de chute pero una pésima puntería a balón parado.como puedo mejorarla?

Tengo mucha potencia de chute y siempre chuto las pelotas a balón parado pero siempre se me van muy desviados y quisiera saber la forma de mejorar mucho mi puntería a balón parado y en movimiento para que fuera siempre a portería. Pueden ayudarme por...
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Tengo un calefactor tiro balanceado y cada ves que hay mucho viento hace un ruido molesto

El calefactor funciona bien, el ruido aparece este prendido o no los días que hay mucho viento y no me deja dormir, le tape la salida / entrada ( con ropa) de aire del lado de afuera mientras no lo encienda para que no haga el ruido y poder dormir....
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Esta rutina de ejercicio esta bien

Mido 1.61 y peso 136 lbs y quiero bajar de peso y tonificar, estoy haciendo esta rutina de ejercicios todos los días: Sentadillas - 8 series de 25 repeticiones cada una Puente para glúteos-10 series de 10 repeticiones Levantamiento de pierna para...
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Iniciación en el atletismo

Tengo un hijo de trece años que acaba de empezar en el atletismo, y parece que se le da bien la velocidad, y queríamos aprovechar la época del verano para mejorar su velocidad, me gustaría que me aconsejaras un plan de entrenamiento para esta época...
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¿Cuál sería mi peso ideal?

Bien, resulta que tengo 16 años, mido 1,82 y peso 103kg, el caso es que después de cerca de 1 año sin hacer nada he vuelto a hacer ejercicio (en mi casa), y en aproximadamente 1 mes y medio he perdido unos 5kg, que creo que no está mal, el caso es...
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Tiro media distancia

Me podrias neviar a mi tambien esos ejercicos para mejorar mi tiro de media, ¿Punteria y fuerza?
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Dolor en el testículo izquierdo y debajo del testículo

Ya escribí hace casi dos semanas de mi problema empezó hace casi un mes un dolor en el testículo izquierdo el doctor me dio hace más o menos 12 días diclofenaco normon 50 mg efg. El dolorcito sigue ahí no es seguido pero cuando paseo y después me...
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Qué os dice que por el cuarto escalón piscina, suda agua por dos zonas?

Observamos una pérdida de agua en la piscina medio gresite por día. La vaciamos para limpiar porque ya tocaba y de paso, rellené las juntas de gresite después de 15 años. Me di cuenta q en el cuarto escalón piscina, el rejuntado no fraguaba y observé...
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