Aperturas (cristos) inclinadas con mancuerna

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¿Cuánto peso debo de alzar con las pesas?

¿Quisiera saber cuanto debo de alzar en las pesas?, mido 1.72 y peso 66kg.
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Porque siento varios dolores con respecto al corazón?

Tengo taquicardia, falta de aire, siento que la vena de mi cuello izquierdo se tensan y estiran, dolor en el brazo izquierdo y el dedo anular izquierdo, siento opresión en el pecho y raras veces calambres cerca del corazón. Tengo 20 años, soy mujer y...
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Mis senos son muy pequeños

Tengo 18 años y quisiera que me dieran una solución a mi problema tengo los senos extremadamente pequeños y no quisiera someterme a una cirugía plástica... Habrá una manera bien sea en capsulas naturales o algo para poder agrandarlos.
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Estilos libre y pecho de natación

Cuales son los ejercicios que se utilizan para enseñar a los alumnos el estilo libre y pecho en natación. Osea la metodología si es posible algunos dibujos o gráficas donde se muestren.
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Recomendación de una rutina

Primeramente quisiera pedirte disculpas por que mi castellano es (en algunos aspectos) limitado. Bueno, soy principiante en el mundo de fisiculturismo en la cual tengo un promedio de 4-5 meses alzando pesas; mi meta es acumular maza muscular y que...
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Contractura muscular

Tengo una contractura desde hace 2 mese en las cervicales, me han dicho los médicos que puede ser de los nervios porque en la radiografía se me ve el cuello muy recto, y me han dicho algo de que lo tengo rectificado ¿Eso quiere decir que cuando me...
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Síndrome tensional

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¿Por qué no puedo desarrollar peso?

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