Abrirse de piernas

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Los huesos se deforman si cargo mucho peso

Tengo 13 años llevo casi 5 meses en el gym, algunos doctores me han dicho que es malo cargar pesas a esa edad pues mis huesos aun no se forman bien y m puedo quedar chaparro, yo le pregunte a mi entrenador si eso era verdad; el me dijo que no me...
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Que rehabilitación puedo hacer para el síndrome piramidal

Tengo una sesión que se llama síndrome periforme del glúteo profundo o síndrome piramidal. Me opere hace ya unos 10 meses. Pero el nervio estaba realmente mal. Ahora me mandaron empezar a moverme pero me gustaría saber que ejercicios son los que me...
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Quisiera aumentar de peso muscular

Y gracias por dar un poco de tu tiempo a mi pregunta, llevo casi 2 años yendo a un gym pero sigo con mi mismo peso (mido 1.70mt y peso 63.3 kg.), claro si he llegado a marca pero por mi trabajo me es dificl seguir una deita; haber te describo mi...
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Hola, mi pregunta es porque me duelen los músculos

Me gustaría saber porque me duelen mucho los músculos solo con tocarme un poquito, los de las piernas, el grácil, la fascia lata, los gemelos todos, ademas de las los piernas, siempre echo deporte y mucho cardio, hasta que me quede embarazara di a...
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¿Qué puedo hacer para ganar más masa muscular?

Bueno mi duda es la siguiente, vera empecé a entrenar hace ya 3 meses para aumentar mi masa musculary siempre he seguido el siguiente patrón entre una semana y la siguiente, comienzo con 3 series dew 8 repeticiones a la semana siguiente sigo con 3...
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Mejorar mi estado físico

Holatengo 17 nos de edad, pero me considero relativamente muy flaco para mi edad y para mi altura .. Puedo deir que soy alto... Quisiera tener recomendaciones para aumentar mi asa muscular, haciendo rutinas, quizás dietas no se algo que pueda...
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Se pueden ''acortar'' la longitud de los gemelos, ¿Elevarlos mas arriba mas cerca de la rodilla?

He buscado por todos lados y preguntado y nadie sabe ni encuentro respuesta.. Y tengo un complejo muy grande desde hace tiempo, soy un chico que va al gimnasio y le encanta el deporte, y para mi gusto tengo el cuerpo bastante bien exceptuando mis...
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Practica de dribles AND1 u otros

Q+ Joe, mi nombre es Robert y soy de Venezuela, me gusta mucho el basket y también el streetball, mi juego es de lanzamientos y también ataques directos al aro, pero me gustaría aprender un poco de drible ya que no soy muy bueno. Mi pregunta es si me...
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¿Pocas o muchas repeticiones?

Y Feliz 2003¡ Mi pregunta es bastante sencilla: quiero definir músculos sobre todo bíceps pero sin coger volumen,¿Es preferible hacer muchas repeticiones con poco peso o pocas repeticiones con mucho peso? Me han comentado que se mejor muchas...
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Arte marcial adecuada para mi

Siempre me han gustado las artes marciales y eh practicado varias. Me gustaría saber que arte marcial se adecua más a mis características físicas para poder desarrollarla al máximo, se que la persona hace efectiva al arte y no al revés, pero es...
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