Tablas de entrenamientos para media maratón.

Preguntas y respuestas relacionadas

Busco dieta de alimentación y rutina de ejercicios para ganar volumen de músculos

Puse esta pregunta en musculación, pero vi que tu eras el más experto en el tema y decidí mandarte la respuesta directamente ati también. Bueno, soy un chaval de 19 años que mide 1,80 aproximadamente y pesa unos 57 kilos, vamos, que me faltan unos...
1 respuesta

Rutina para brazo, tríceps y hombro

Llevo 5 meses en el gym y quisiera una rutina para aumentar brazo, tríceps y hombro.
1 respuesta

Dieta y ejercicio recomendado.

Soy un hombre de 31 años, mido 1,85 m y peso 70 kg. Evidentemente soy bastante delgado aunque tengo grasa localizada en la barriga que deseo eliminar. Voy al gimnasio cinco veces a la semana durante una hora y media o dos, haciendo pesas para...
3 respuestas

Fui operada hace 15 días de pterigió con un pegamento ocular ¿Qué hago mi ojo sangro hace 13 días y no me curo con nada

Los 7 primeros días use lagricel y tobratex luego me cambiaron a freegen, lagricel y flumedal y no veo que mejoró sigue más persistente la sangre por favor que puedo hacer ya le dije al médico que me explique pero no mejoro
2 respuestas

Principios de Heavy Duty en rutinas de entrenamiento; superseries y aumento de volumen sin grasa

He estado leyendo tus respuestas y he visto que eres de los pocos que aplicas algunos de los principios del Hevy Duty en tus rutinas por los tiempos de ejecución y demás, y me gustaría que me dijeras que opinas de esta manera de entrenar y si mi...
1 respuesta

Receso

Tengo 29 años, peso 66 Kg y mido 1,74 m, te escribo desde Argentina. Fui al gimnasio durante 1 año y medio con una rutina dividida ( 4 veces por semana), para ganar masa muscular durante los dos últimos meses tomaba un ganador de masa (universal,...
1 respuesta

Dieta con Gym.

Me llamo Pedro y quería hacerle una consulta llevo yendo al gimnasio 6 meses y bueno ahora en el verano lo dejado para descansar un mesecito por toda la temporada, juego a fútbol por dar el dato. Ahora lo que quiero es comer bien y no comer cualquier...
1 respuesta

Voy a entrar en fútbol sala, algún consejo?

Necesito que me des algunos consejos, llevo varios años apasionado con el fútbol, siempre jugando en una cancha cerca de donde vivo y e mejorado mucho (bueno, en comparación lo malo que era antes xD) Pero ahora estoy interesado en entrar en las...
1 respuesta

Que medidas tienen que tener las vigas de un forjado de 7 metros de luz

Quiero hacer una edificación de nueva planta íntegramente realizada en madera, Irá sobre una losa de hormigón las medidas son de 14 X 7 metros, estoy pensando en la posibilidad de realizar un segundo piso habitable, encima de la planta baja, si lo...
2 respuestas

¿Como limitar la carga de un coche eléctrico?

Tengo un coche eléctrico y tengo un problema a la hora de irme de camping, y es que en la mayoría tienen limitación de 6 amperios. El coche, poniéndolo para que cargue al mínimo, consume 2000W, casi 10 amperios. ¿Habría forma de limitar la carga...
2 respuestas
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema