Rutina de 3 días para masa muscular

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Como eliminar la grasilla del pecho

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¿Para qué sirven las super series?

Quiero variar un poco mi entrenamiento y quiero saber si las superseries son para coger masa o definir. También podrías ponerme algún ejemplo de superserie de cada grupo muscular.
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Como conseguir mayor nivel de masa muscular

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Elección rutina

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