Dolor por hacer natación intensamente

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Plan de alimentación. Etapa de volumen y cardio

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Ejercicios y nutrición para ganar masa.

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Me canso rapido

Mi nombre es juan Jesús yo nado poco pero el problema es que me canso rapido en los 40 MTS me duelen los brazos y no puedo continuar A que se debe y como podría mejorar.
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