Ayuda con rutina de ejercicios para tener más velocidad para jugar a fútbol americano como receptor

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Dieta musculación+quema de grasas

Mi objetivo es quemar grasas gradualmente mientras incremento la masa muscular, y necesito una dieta que acompañe a esto, sin que me falten fuerzas en el gimnasio. Tengo 28 años, peso 82 kg y mido 1.78, luzco delgado, pero tengo un 19% de índice de...
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Problemas al nadar con aletas.

Quería a ver si me pudieran ayudar en lo siguiente. Llevo practicando natación hace aproximadamente un año, realizando una distancia de 2000 metros en unos 40 minutos (me va muy bien, pues tengo 43 años y he obtenido muchos beneficios físicamente) de...
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Masa muscular

Tengo 28 años de edad. Actualmente estoy yendo a trotar con el propósito de rebajar peso, pues mido 1.65 y peso 166 Lb. Esto tomando carnitine, sin embargo no veo resultados positivos, es decir no rebajo, obviamente no hago dieta, sin embargo no como...
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¿Las dicroicas con transformador gastan menos?

En el salón de casa tengo instaladas bombillas halógenas dicroicas de 50 watios. Algunas tienen transformador (y por lo tanto funcionan a 12 voltios) y otras no tienen transformador y funcionan a 220 voltios. Mi pregunta es la siguiente: ¿Gastan...
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La caldera se enciende cada 5 minutos, ¿Es normal?

He ido leyendo casi todas las consultas relacionadas con la calefacción radiante y mi caso es ligeramente diferente. Tengo una casa de dos plantas en un pueblo de montaña, me instalaron una caldera de gasoil con una centralita "danfoss", sonda...
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Un cjalet tiene un sistema de recirculación de ACS.

Al reformar la fontanería de 2 baños un aseo y la cocina, el ACS demora entre 40 y 50 segundos en llegar a los grifos En la reforma solo se cambiaron de lugar los sanitarios y duchas y se alimento una isla que no existía en la cocina. El dueño...
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¿Consejos para salir a correr durante 1 hora?

Ferbak tengo varias dudas sobre el salir a correr mi objetivo es marcar abdomen más bien quemar grasa y pues ya estoy corriendo durante una hora pero el problema es que me dijeron ''que de nada sirve correr durante 1 hora si no se mantiene el corazón...
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Rutina de musculación

Tras el descanso nde navidades voy a volver al gimnasio, me gustaría que me diseñara una rutina para coger volumen, y como he de repartir las comidas para conseguir aumentar mi masa muscular, la rutina seria a repartir en 4 días, tengo 21 años, mido...
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Estoy yendo al gimnasio pero no observo evoluciones importantes ¿Cómo puedo mejorar los resultados?

Primeramente agradecerte el leer mi pregunta. Nunca he hecho ejercicio y, aunque soy ancho de caderas y piernas, en la parte superior soy muy delgado. Debido a esta desagradable proporción me decidí a ir al gimnasio y hacer ejercicio hace 6 meses....
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Como Armar una bici electrica y no morir en el intento

Despues de mucho youtube y google me he decantado por un motor de 24 v 250 w y dos baterías de ciclo profundo de 12v mi pregunta es necesito comprar el control para el motor o basta con un suich pulsador
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