Piernas cargadas

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Iniciación Acuario

Me acabo de comprar un acuario de agua templada, 96 litros, quería saber lo básico para empezar a meter pececitos, como meter el agua, si puede ser del grifo (soy de Madrid - España) si tiene que ser agua especial, o si tengo que echar productos...
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Al correr noto dolor y unos bultos

Primero que nada agradecer cualquier respuesta. Mi problema es el siguiente, que no se a que se debe. Cuando corro(practicando footing), el el exterior de las pantorrillas, un poco más abajo de donde terminan los gemelos(creo que se llama musculo...
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Por qué sangra 3 días hemorroides?

Querría preguntar a qué puede deberse el que lleve casi una semana sangrando las hemorroides. Es cierto que el sábado y domingo me molestaron muchísimo y las tenía muy inflamadas, ayer y hoy por la mañana he notado que van disminuyendo de tamaño,...
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¿Se puede Hipertrofiar solo los glúteos?

Si solo me interesa hipertrofia de glúteos pero fortalecer toda mi musculatura, ¿Se puede hacer full body con mi propio peso y pesas solo para los ejercicios de glúteos? ¿Cómo se puede combinar este entrenamiento con hiit?
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Película de grasa sobre el agua de la piscina

Al comenzar la temporada me ha aparecido como una película de grasa sobre el agua de la piscina. No sé si se debe al alguicida ( amonio cuaternario ) o a que la arena del filtro está sucia ( la cambié el año pasado ) He depurado varias veces y sigue...
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Busco dieta de definición de 2.200 kc

Mi metabolismo basal es de 1.763 calorías y estoy intentando encontrar una dieta para reducir unos centímetros de cintura, al tiempo que voy al gimnasio a hacer pesas cuatro días por semana. Según he visto en diferentes calculadoras, necesitaría una...
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Como marcar mis pectorales y abdominales?

Soy alan tengo 17 años mido 167 y peso 73 kg quisiera saber comomarcar mis pectorales y abdominales ya que hace tres años que voy al gym y no veo resultados en esas zonas el año pasado logre bajar 10 kg pero los recupere aunque de todas formas seguía...
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¿Cómo aumentar mi salto en poco tiempo?

Filipenco yo soy jgador de baloncesto y en septiembre tenemos que hacer una prueba en el equipo de salto vertical; en la que tenemos que conseguir una marca de 65 cm. Ahora mismo mi salto es de 55 cm., me puedes decir alguna manera de conseguir estos...
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No quiero ensanchar la espalda

Puede que sea sugestión pero creo que estoy ensanchando la espalda; siempre he tenido marcada la forma de las caderas y la espalda, pero ahora parece que se está poniendo más recta. Tengo 22 años. La cosa es que bailo danza del vientre desde hace dos...
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Partículas blancas en la piscina, ¿Son algas?

Las partículas blancas que están flotando en el agua de la piscina, ¿Son algas? ¿Cómo las puedo quitar? La piscina es de 70m3, el agua está transpartente porque se ve bien el suelo pero no está cristalina Tengo el cloro bajo, a 0,4 o asi y el ph a...
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