Sobreentrenamiento natación

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Beneficios steppers

Tengo problemas de espalda 5 protusiones ( tres cervicales, una dorsal y otra lumbar ). Hasta el día de hoy he sido corredor y un adicto a la BTT. Pero el neucirujano me ha desaconsejado cualquier deporte de impacto. Me han aconsejado que haga...
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Dieta y ejercicio recomendado.

Soy un hombre de 31 años, mido 1,85 m y peso 70 kg. Evidentemente soy bastante delgado aunque tengo grasa localizada en la barriga que deseo eliminar. Voy al gimnasio cinco veces a la semana durante una hora y media o dos, haciendo pesas para...
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¿Qué cable uso para llevar electricidad a un trastero?

Vivo en una casa aislada en el campo, y en el fondo, a unos 300 metros, tengo un trastero que carace de electricidad y quisiera acondicionarlo como pequeño taller para bricolaje y manualidades. Utilizo bastantes herramientas eléctricas (taladro,...
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Dieta para ganar masa muscular y no grasa. Tomar creatina y l-carnitina y ejercicios

Llevo entrenando 1 mes en casa, y comiendo más de la cuenta (quería coger peso)y claro lo he cogido ¡4 kg.! Pero de grasa. Ahora quiero dejarla pero sin perder masa. He oído hablar de la l-carnitina pero dicen de tomarla 30 minutos antes de aerobios...
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Busco una tabla de ejercicios para definir músculos

Me llamo oscar peso 90 kg, soy una persona grande, he trabajado siempre por mi cuenta en el gimnasio, tengo los músculos bastante grandes pero quiero definir ya, mi problema soy militar y el tiempo es bastante variable, ademas de que por el trabajo...
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Siempre he sido deportista, pero ahora tengo problemas en las articulaciones de los tobillos..

Soy un hombre de 28 años de edad, seis meses atrás era un deportista diario correr, correr me fascina hasta que de pronto tuve unos dolores en las articulaciones de los tobillos es muy molesto me truenan, claro me impide realizar esfuerzo físico...
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Distancia torre alta tensión

Estoy pensando en comprarme un piso en un bloque de unas 40 viviendas. A unos 12 metros de la vivienda hay una torre con un símbolo de un rayo que indica "peligro de muerte. Alta tensión". Se trata de una torre de cemento-hormigón (no metálica) a la...
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Duda Sobre musculación

Me llamo david y quería hacer una consulta a ver si puedo orientarme un poco en cuanto a musculación. Tengo 26 años Mido 1,75 y peso 68 kg, he jugado toda la vida al fútbol por lo que las piernas las tengo bien trabajadas, pero nunca he echo nada de...
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Intalacion electrica y dimenciones de los cables y termicas

Tengo que reacer la acometida y cambiar las térmicas general ... Resulta que su acometida es de 6 milímetro su llave de corte es de 50 A y en el tablero seccional es de 40 A Y ES UNA INSTALACIÓN TRIFÁSICA yo sacando las cargas con una pinza...
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