¿Cómo entreno un 3000 m? Para llegar a 3'20" el km

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Me llamo Antonio y tengo una duda a ver si me la puedes resolver: ¿Cuántas calorías consumen los músculos?
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Posible problema en seat león 20 vt

Te cuento: Tengo un seat leon 20 vt sport del año 2001 y desde hace una temporada noto que al ir en 6ª velocidad sobre 100 km/h acelero y el coche empieza a subir, pero al llegar sobre los 140 km/h (alrededor de 4000 rpm) noto como si soltara el...
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¿Cuántas proteínas necesito?

¿Más carbohidratos o más proteínas si hago 5 comidas diarias? Soy de grupo sanguíneo O ---------------¿Ç ¿Por 10 años por ciertos motivos voy a comer de la ingesta de proteínas solo atún en lata y sardina en lata lo demás carbohidratos si en variedad...
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¿Qué me recomiendan para ganar masa muscular que complemente el ejercicio físico?

Quierop empezar una rutina para ganar masa muscular, ¿Qué me recomiendan para ganar masa muscular que complemente el ejercicio físico? ¿Complejo B? ¿Alguna vitamina en específico?
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Multa por radar fijo en un tramo "para cazarte"...es legal si sólo has rebasado 8 Km la velocidad máxima?

Chic@s, necesito vuestra ayuda. El caso es que me acaba de llegar una multa que me han puesto en la AP 7, km 634.5 en sentido decreciente... Es un tramo de carretera que tiene un radar fijo puesto para recaudar todo lo posible y más... Porque no es...
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¿Alguna institución que evalúe capacidades atléticas?

Me gustaría saber si algún organismo o institución oficial se dedica a evaluar las capacidades innatas atléticas de los niños en la Comunidad de Madrid. Igual que a los cerebritos parece que se les descubre enseguida y los evalúa la Consejería...
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Ayuda rutina para 2000 metros

Estoy preparando las oposiciones para policía nacional ahora que quitaron el limite de edad y necesito tu ayuda. Tengo 32 años mido 1´72 y peso 71 kg normalmente salgo a correr 4 días a la semana unos 45 o 60 minutos por día, llevo corriendo bastante...
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