Ejercicios muscular tobillos y rodillas

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Talón nominativo

Me entragan en el pueblo un talón nominativo por 1200E en domingo. Trabajo y vivo en la capital donde al día siguiente intento cobrar el talón en la sucursal más próxima a mi domicilio de la misma entidad, Caja Rural de Granada. Me indican que o...
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¿Podólogo o Traumatólogo?

Con 4 años llevamos a nuestro hijo al podólogo porque tenía piel valgos. Éste nos dijo que tenía 12,5º y 12º de desviación en cada pie, por lo que debía llevar plantillas SIEMPRE. Se las hicimos. Al cabo de unos días fuimos a 2 traumatólogos y nos...
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Busco rutina de ejercicios fuera de lo normal para obtener resultados

Llevo dos años en el gym y hace 1 año no veo resultados, mi dieta alimenticia es muy buena de 6 a 7 comidas diarias(proteínas y carbohidratos), pero lo que quiero es una ruitina para 5 días fuera de lo normal, que no sea la típica rutina que...
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Me duele la parte baja de la rodilla ¿Qué hago?

Espero que me ayudes, bueno yo hago deporte y estaba en un partido de fútbol, yo tenia la pelota un jugador me llego y me caí me lastime la rodilla y unos días después se me inflamo la parte baja de la rodilla y yo me estuve poniendo pomada se me...
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Reves top spin

Quisiera saber como darle a mi revés moderno (soy lapicero) una mayor rotación, no necesariamente tanta velocidad sino más efecto, tengo que usar más muñeca o brazo que movimiento se tiene que hacer.
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¿En qué posición podría jugar?

Tengo 14 años mido 1,58, suelo gambetear demasiado y a la vez crear jugadas con mis compañeros. Tengo mucha velocidad no soy alguien con mucho cuerpo peso 50kg. Pateo bien al arco no importa si es bastante distancia y juego mucho a los pases
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Tabla inversora para problemas de espalda

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Con Cambio Artrósico podría levantar pesas

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Te quería preguntar que rutina es mejor para aumentar masa muscular 4 series por 12 rep o 1 x12 +1x10+1x8+1x6 y según bajo repeticiones subo peso y cuanto tardas en ver resultados aproximadamente
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Busco tabla de ejercicios y dieta para aumentar músculo compatible con la práctica de kick boxing

Tengo casi 18 años, mido 1'78 y peso casi 78 kilos. Hasta hace 6 meses practicaba kick-boxing(hasta cinturón aazul)pero luego lo tuvew que dejar. Ahora soy portero en la liga nacional, y mi problema es que al trasladarme de ciudad para ir a la uni no...
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