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Busco rutina de ejercicios para evitar el agarrotamiento y pérdida de flexibilidad de músculos
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Fuerza máxima y explosiva
Tengo 19 años y llevo unos 15 meses de gimnasio. Me gustaría una rutina para entrenar la fuerza máxima y explosiva que incluyese ejercicios, series, repeticiones, descanso entre series y la progresión de peso semana tras semana, etc..
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Todas mis relaciones sentimentales son un fracaso
Yo aquí nuevamente! Bueno, después de haber entendido toda la situación con el padre de mi hijo y tratando de llevar bien las cosas, cuidándome y no buscándolo bueno me puse a pensar, y me di cuenta de que todas mis relaciones siempre habían sido...
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El medico me a diagnosticaso escoliosis
Trabajo en una gran superficie de reponedora y e ido al medico y me han diagnosticado artrosis cervical, escoliosis, disminución espacios c34 c45 c56 aparte me duele mucho la cabeza se me duermen las piernas y sobre todo la zona desde el codo hacia...
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Me duele las rodillas
Tengo 46 años y me duelen mucho las rodillas más al subir escaleras, me dijo el médico que la rodilla se me desplazaba eso que es, me lo puede decir
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Ángulo de las ruedas
Hace cuatro días me he comprado unos patines en línea con la sana intención de aprender a patinar. Creo que le voy tomando la medida, pero tengo un problema o duda. El patín izquierdo lo saco muy bien, recto y lo noto fluido... Pero el derecho lo...
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¿Cómo tonificar mi cuerpo?
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Busco serie de ejercicios y dieta para marcar abdominales y ponerme fuerte
Soy un chico de 17 años, que pesa 65,5 kg y mide 1,75 cm, quisiera ponerme fuerte, para ello necesitaría que me dijeran una dieta o alguna serie de ejercicios para marcar abdominales y eso, por cierto tengo batidos de proteínas ¿Cuándo y cuántos...
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Perder peso y ganar masa muscular
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¿Es perjudicial que el termostato encienda y apague caldera bastantes veces cada hora?
Es perjudicial para mi caldera, ¿Qué mi termostato conecte y desconecte la caldera cada 5 minutos una vez ha llegado a la temperatura objetivo? Entiendo que lo hace para conseguir mantener esa temperatura, pero no se si ese comfort va a suponer una...
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