Plan de entrenamiento para carreras de montaña.

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Plan de entrenamiento

Quisiera que me envíes un plan de entrenamiento para la categoría cadetes, estamos empezando a introducir en lo que es el ciclismo y quisiéramos un asesoramiento para ir formándonos poco a poco .
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Dieta para un principiante

Ey q tal?.. Bueno a lo que voy... Mi problema es que ahora que voy a reaunadar el gym después de 1 mes y piko sin ir pues en este tiempo me e estado leyendo muchos artículos del culturismo y he aprendido mucho. Mi problema es la dieta... He leído que...
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Abrirse de piernas

Tengo 24 años y a mi siempre me ha gustado abrirme de piernas, pero no hacia delante sino hacia los lados, hasta formar 180º. Mi pregunta es si se puede lograr a esta edad y que seria lo que tendría que hacer para conseguirlo al igual que los...
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Lumenex necesarios para una terraza?

Tengo una terraza de 30 metros cuadrados y me gustaría poner luminaria de led pero se mide en lumenex y no se cuanto tendría que poner. Son dos puntos de luz
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Problemas tras cambio kit distribución en Citroen

Hace 15 días cambié el kit de distribución de mi Citroen Xsara 1.9 HDI exclusive (año 2004) con 125.000 km. El coche NUNCA ha dado ningún problema en estos 7 años. El mismo día que me lo entregaron detecté que el control de la velocidad de crucero no...
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¿Si no voy al gimnasio pierdo lo que he ganado de masa muscular?

Tengo 21 años peso 64 kg y mido 1.67, he ganado masa muscular gracias a ir al gimnasio a hipertrofiar, pero soy de constitución ectomorfo, y me asusta pensar que si dejo de ir en una semana porque no puedo, gran parte de lo que he ganado lo pierdo y...
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Mis arboles no dan fruto

Tengo un limonero y un mandarino y los dos me echan flor pero no aguantan, se caen y no queda el fruto, que puedo hacer para que no suceda esto, yo vivo en una casa con terreno el cual creo que es ácido tiene mucha licorella, esto es en castellar del...
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Dolor de caballo

Las personas que lean esto, mi problema es el siguiente me gusta muchísimo el fut bol, y actualmente juego de medio ofensivo o Volante como se le llama también pero el problema es que aunque soy una persona delgada cuando hago 1 pique largo o 2...
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Tengo 16 años y quiero probar un anabólico

Respóndeme, porque voy todos los días al gimnasio, no se como quitar lo flácido que tengo, yo soy flaco pero tengo todo flácido el cuerpo porque hace 2 años era gordo y tuve adelgace abruptamente, quisiera marcar eso o quiero tener un crecimiento...
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Llevo dos días sin ir al baño

Actualmente estoy entrenando para competir, en boxeo, y tengo la pelea en 1 mes. Leí algo sobre como desayunar y decidí dejar de hacerme el batido de frutas con yogur y avena que acostumbro a meterme entre pecho y espalda después de correr en ayunas....
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