Uso de caminadora

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Sigo sin conseguir concentración en el equipo

Estoy siguiendo todos los pasos que me dices pero aún así no consigo que los niños se concentren en los ejercicios. Necesito 10 minutos para cada ejercicio que planteo y aún así siempre hay alguno que distrae a los demás. ( El otro día se pusieron...
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Rehabilitación para esguince de tercer grado en tobill

Quisiera consultarles acerca de la terapia a seguir para recuperarse de un esguince de tercer grado que tuve en mi tobillo izquierdo. Luego de cumplir 3 semanas con un yeso cuando me lo retiraron, el traumatólogo me envió hacer ejercicios bajo agua...
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Tengo una contractura en los trapecios desde hace 3 meses y no puedo mover el cuello.

Tengo una contractura en los trapecios desde hace 3 meses y no me deja mover el cuello, o sea, lo puedo mover un poco pero me duele muchísimo cuando lo muevo al lado izquierdo, me duelen mucho los hombros y siempre tengo cansado los brazos, desde...
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Que le pasa a mi abdomen ya no se como definirlo

Tengo 16 años y soy hombre, no se exactamente cuanto tiempo llevo haciendo ejercicio pero se que ya es mucho, soy delgado muy delgado desde chico, mido 1.68 y peso 47 kilos, mis objetivos no son ganar más peso en masa muscular, mis objetivos son...
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Ganar peso y músculo limpio

Bueno quería que me propusieras una dieta para ganar peso y músculo lo más limpio posible... Peso 67 kilos y mido 1,83... Y quiero ganar musculatura pero de forma limpia con la menor grasa posible si puede ser... Si me puedes proponer una dieta...
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Musculación después de los 50 años

Antes que nada mis más cordiales saludos a los expertos de esta categoría. Mi caso: Actualmente tengo 53 años y he decidido incursionar en el mundo del fisicoculturismo (con los pies en tierra al respecto de lo que puedo lograr a mi edad) peso (o...
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Opresión ocular y pesadez al mover los ojos cuando me pongo las gafas

Tengo 5 días que fui con el optometriste porque no aguantaba la sensación de opresión y pesadez en los ojos, traía 0.75 para astigmatismo y el optometrista me dijo que necesito solo 0.50 y que los ejes estaban un poco mal, ahora que uso los lentes de...
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¿Pinzamiento? En la espalda

Hace aproximadamente unos diez días estaba haciendo flexiones en el suelo y noté un pequeño dolor en la espalda en la zona central pero no le di importancia. Seguí haciendo ejercicio sin dolor alguno. Al cabo de dos días volví a hacer flexiones y...
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Problema de humos por tiraje

Tengo una parrilla de 1,30 de ancho que tiene un tiraje del ancho de la parrilla hacia arriba en forma vertical de tres metros sin inclinación alguna. Pero no tiene salida a 4 vientos porque hay una casa construida. Es decir solo tres vientos. El...
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Pendiente mínima tubería

Estoy colocando los desagües de una casa que he comprado que ya estaba construida (la estructura). La cocina, que es la zona que está más alejada de la calle (a 15 metros), es por donde va la tubería de desagüe de la azotea y de la cocina. La tubería...
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