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Tengo hernia de disco L5S1
Soy mujer de 62 años peso 54kg y mido 1,64mts. Siempre practique natación, fui a gimnasios, actualmente hago yoga 3 veces por semana y natación 2 veces nado estilo libre 1 hora, hasta que empecé con cosquilleros y adormecimiento y mucho dolor después...
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¿Podre lograr ser chica fitness?
Me encantaría tener un cuerpo fitness, el problema es que soy voluptuosa, mido 1,68 y peso 74 kilos, me quite ya 17 kilos, ¿Pero lo que quiero es no tener ni un gramo de grasa y que el musculo se me marque de manera moderada... Como puedo empezar con...
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Por favor necesito ascesoria para empezar en el GYM
Soy un hombre de 21 años, mido 180, y pues soy delgado de constextura atlética ya que antes jugaba baloncesto, bueno que quiero es que me saque de varias dudas que tengo, mi intención es entrar el GYM para aumentar masa muscular ya que estoy siempre...
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Colocación de tarima flotante horizontal o vertical
Voy a colocar tarima flotante de leroy merlin y quería colocarla de forma continuada en toda la vivienda excepto cocina y baños y solamente poner juntas de dilatación en el perímetro. La duda que tengo es como empezar y si tengo que dejar alguna...
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Preinstalación de aire acondicionado
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Distancia mínima entre fachadas.
Tengo entendido que la distancia mínima entre las fachadas de dos casas debe ser de tres metros. ¿Es ésa distancia?, ¿Es lo mismo entre fachadas laterales que entre las de la parte de detrás de la casa? El voladero, ( creo que se llama así a la...
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Reforma total en casa
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Decorar el salón que tiene una fantástica columna n md
Tengo una vivienda recién adquirida con un salón con las paredes lisas preparadas para ser pintadas. El salón tiene 4,20 m de largo y 3 metros de ancho. Ese espacio es diáfano. En una de las paredes de 3 metros hay 2 entanas que ocupan prácticamente...
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¿Cómo afecta el entrenamiento en velocidad al crecimiento de la masa muscular?
Mi pregunta o problema es el siguiente: si ago pesas i trabajo la hipertrofia ganare fuerza i musculatura pero también perderé velocidad por eso lo compagino con entrenamiento de velocidad es decir de la prueba de 100 metros el caso es que mi...
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