Ejercicios de resistencia

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Dolor debajo de la rodilla

Mi pregunta es por que desde hace dos días me duele el tendón que tenemos debajo de la rodilla, el caso es que yo hasta hace 1 semana hacia deporte (AL MENOS 3 SESIONES SPINNING SEMANAL) pero por razones de trabajo no podre hacer spinning durante mes...
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Gimnasio y correr

Quería saber si correr unas cuantas vueltas (1 o más km) después de ir al gimnasio ayudan o perjudican en el caso de querer ganar masa muscular (por eso de que se queman calorías); o conviene correr en días en que no vaya al gimnasio. Normalmente...
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¿Me puedes recomendar como preparar un batido casero completo?

Bueno resumo que estoy entrenando y por mi ritmo de trabajo y vida ( que incluye a min hijo de 3 años) no me da chance de desayunar bien, ¿Sera qué me puedes recomendar un batido casero para el desayuno de fácil preparación? Valga aclarar que a veces...
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Que hacer primero quemar grasa o hacer pesas

Tengo un mes yendo al gimnasio y empecé una dieta de 1500 calorías ya que mido 1.50 y peso 59 kilogramos y tengo 24 años... Hago pesas para trabajar todas las partes del cuerpo los lunes, miércoles y viernes, pero mi nutriologa me dijo que tenia que...
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Reducir tensión de 220VAC a 16VAC

He hecho esta misma consulta en el tablón publico, pero el experto que me estaba respondiendo, a pesar de su interés, no ha conseguido resolverme la duda. He visto tus respuestas y se adaptan a mi nivel de conocimientos: neófito en electrónica pero...
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¿Cuánta corriente pasa por el "rotor" de un motor trif

Tengo la misión de automatizar una grúa puente del taller de mecánica, esta grúa trabaja con 3 motores trifásicos de 30HP. 12HP y 5HP y 670 RPMs en una red de 440VAC - 60Hz. Actualmente se controla el movimiento y velocidad de estos motores a través...
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Si robo algo, me pillan y lo devuelvo...

Hace unos meses trabajé en una compañia de electrónica. Robé unos dispositivos y, al poco, me descubrieron. Devolví 2/3 dispositivos y pagué íntegramente el 3o (que se había roto). Tras eso, presenté mi dimisión y la gerencia me aseguró que no habría...
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Espuma por la boca

Soy de uruguay y hace un frio tremendo, anoche salí a correry corrí 10 k . Cuando llegue a casa me salia mucha espuma por la boca y nariz. Siempre me sale poco pero anoche fue peor ¿Que es eso? ¿Tiene qué ver el frio o sera lo que fumo? ¿A todos los...
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Antes y durante un partido de fútbol me siento sin energías y fuerzas

Tengo 15 años y me pasa que cuando juego a la mediodía cuando hace calor, me siento sin energías y sin fuerza... No tengo idea de porqué es ni cómo lo puedo solucionar. Este verano entrené un montón, por las mañanas hacía entrenamiento de atletismo y...
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Ayuda resolviendo un problema

Escribo para preguntarte como puedo resolver un problema de ingeniería de materiales, me gustaría que me recomendaras algún libro o algo por el estilo porque no tengo idea de como hacerlo, no pido que lo resuelvas por mi, solo una orientación. El...
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