Mejorar mi condición física

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Volumen muscular y abdominales! ¿Dieta?

TEngo 25 años, peso 73 kkg y mido 1.80. Quería saber alguna rutina para ganar volumen y conseguir abdominales. Hace 15 días que empecé en el gimnasio, voy 3-4 veces por semana de lunes a domingo según pueda, también me gustaría saber algún consejo...
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Lesionado de rodilla y trabajador nocturno

Solía correr y practicar levantamiento de pesas hasta que un dolor impresionante apareció en mi rodilla derecha, resultado de una desinserción del menisco externo con quiste líquido en el paramenisco. He pasado algunos meses de parón sin que el dolor...
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Televisor Saba M3700 Chasis TX805

Tengo el mencionado televisor y de forma súbita dejó de funcionar. Esta en modo Stand by y de ahí no sale. He estado comprobando diversos componentes y no consigo dar con el fallo. ¿Me puedes echar una mano? Gracias PD:Si no dispones del esquema...
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¿Qué dieta y que rutina de ejercicios debo hacer para agrandar mis músculos y definir mi cuerpo?

Bien, mira, empecé a hacer hace como cuatros meses ejercicio. Al principio, empecé con una rutina general, para empezar a hacer práctica, luego fue cambiando. Ahora, lo que hago es hacer 15 días hago lo que es una rutina en circuito, y 15 días hago...
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¿Cómo puedo mejorar mi velocidad y mi resistencia para rendir más en el fútbol?

Siento molestarles. Pero tengo varias dudas. Aver soy jugador por primera vez de fútbol . Es la primera vez que me apunto a un equipo de fútbol. Entonces el primer día de entrenamiento fue ayer i me vino un poco duro sobretodo porque ievava tiempo...
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¿La mejor opción? ¿Diferencias en el descanso?

Somos una pareja que e quieren cambiar el colchón ( muy duro de muelles con 10-11 años), principalmente por que nunca descansamos bien del todo. No sabemos del tema pero hemos probado algunos colchones ( durmiendo) viscoelástico y látex y no fueron...
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Pregunta sobre la miopía

Tengo 30 años, y antes tenía 1.5 dioptría de miopía en cada ojo, y ahora en un año me ha subido a 3 dioptrías en cada uno, la cosa es que estoy estudiando oposiciones, y las preguntas que me gustaría hacer son: 1) ¿Tres dioptrías es mucho, poco, o...
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Los médicos y sus exámenes me dan pánico y me siento perdida. ¿Cómo lo supero?

Como se que usted tiene experiencia en Psicología, paso a contarle que estoy, my aburrida, con mi situación, no solo por el pueblo desolado y frio, donde vivo, no tengo amigos, he emigrado y vivido en este país, donde nunca terminare, por...
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Continuación de monedas

Te dejo algunas monedas (de la mejor forma que se explicarlas) para que cuando puedas me comentes algo: 100 piezas en kilog de 10 céntimos creo 1879 (tiene un par de zonas en los filos que no se leen bien) 10 céntimos España 1940 caballo con hombre y...
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Comprar BTT.

Quisiera tener tu opinión acerca de la compra de una BTT. Estoy mirando algún modelo con buena relación calidad precio que no se me quede pequeña si quiero ir a más. Me interesa que tenga una buena posición de conducción y unos componentes de buena...
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