Dudas sobre la creatina

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Muchos catarros

La cuestión es que el pasado año, y este estoy cogiendo muchos catarros, la verdad es que no son muy fuertes, pero me dejan malestar, bajón... Bueno lo típico, en verano me ha ido bien pero me parece que vuelvo a empezar de nuevo. Tengo 32 años, hago...
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Pastillas anticonceptivas y desarreglo menstrual

Tengo una inquietud sobre el efecto sobre las anticonceptivas y el ciclo menstrual!... Hace poco empecé por primera vez a tomar las pastillas anticonceptivas, la tome el primer día de mi periodo y así estuve hasta el 7mo día, ese 7mo día deje de...
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¿A qué hora es recomendable tomar el ácido fólico?

Pues eso yo quería saber a ver a que hora es recomendable tomar el ácido fólico, si por la mañana o por la noche. Yo me lo tomo allá a las 11- 12 de la noche. ¿Si un día me lo tomo a las 2 de la mañana o así luego puedo tomarme la otra al día...
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Entrenamiento pantorrillas

Disculpa que te bombardee con una y otra pregunta pero, me parecieron buenas tus respuestas y ahora tengo una duda aun, que bueno creo que seria bueno preguntarte a ti. Las pantorrillas, cual es el método adecuado de entrenarlas, pues aun yo no...
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¿Puedo definir musculo sin perder masa muscular?

Llevo algo así como 1 año y medio en el gimnasio, he ganado volumen, ahora quiero definir, bajar unos 4 kg, pero pura grasa, ¿Es posible? Estaba pensando en cada final de entrenamiento hacer cinta 40 min a un ritmo moderado-rapido, Podre lograr...
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Consulta sobre rutina de ejercicios y nutrición para aumentar la masa muscular

Mi problema es el de muchos Aficionados al culturismo:EL AUMENTO De masa muscular. Me voy a presentar: Llevo un año en el gimnasio, mido 1'80, peso 68 kg, entre con 61 kg, yo ya Por mi genéticamente estaba Marcado, desde que llevo en el gimnasio He...
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Regreso de fertilidad

Me estuve inyectando anticonceptivos con el nombre de nomagest durante 2 años y 3 meses aproximadamente pero, ya van dos dosis de inyección que no me pongo cabe mencionar que la que me inyecto es la que se coloca mensualmente. Mi pregunta es que tan...
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¿Dejo pastillas o espero a que me venga?

El tema es el siguiente, el mes pasado cometí irregularidades en la tercer semana. Por olvidos tome 3 pastillas juntas y al día siguiente volví a olvidarlas por lo cual tome las ultimas dos juntas. También me olvide de leer el prospecto y me di...
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Primer invierno con piscina

Me estreno en este foro dando las gracias por toda la información que se puede obtener de él y a los expertos por sus horas dedicadas, que me imagino no serán pocas. Al grano: Este es el primer invierno que paso con piscina en casa y me surgen muchas...
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Inicio después de 2 años de parón

Me llamo ivan y espero puedas ayudarme tengo 27 años y hace 2 años deje el gimnasio pesaba 79 los pero no era todo fibra ahora después de darme cuenta de que no se puede quemar grasa y ganar musculo al mismo tiempo peso 65 kl y casi no tengo nada de...
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