La sentadilla afecta al crecimiento

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Dolor en las rodillas

Tengo 15 años, jugaba el baloncesto y lo deje el año pasado por dolor en las 2 rodillas; fui al traumatólogo y me dijo que era dolor de crecimiento, luego que no, luego que si, etc... Hice una resonancia magnética y esto es lo que ponía: discreto...
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Bajar volumen cuádriceps y muslo

Hace dos años estuve en un gimnasio musculando demasiado, soy de buen comer, y el tiempo que he dejado el gimnasio me he vuelto un armario. Quiero bajar volumen de mi cuerpo, sobre todo glúteo y cuádriceps (muslo). El monitor me ha echo una tabla con...
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Quiero Marcar mi Abdomen...

Soy un chico de 16 años, mido uno .172 aproximadamente.. Peso 72 kg.. I quiero marcar mi abdomen, tengo un poco de flazidez en mi abdomen ya que antes era gordo.. Ya no, pero me quedo algo flácido mi abdomen.. Tengo 15 días entrenando en el GYM... Lo...
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Proteína y creatina para subir volumen

Llevo tiempo haciendo pesas me gustaría subir de volumen mido 190 cm y peso 85 kg y quisiera llegar a los 90 kg me voy a comprar la proteína de la marca On 100% whey protein y la creatina micronized creatine de dymatize y realizar una rutina de...
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Como definirme sin aumentar volumen

Spero i no t molestes soi new i me tope con tu ficha no se ni que roio pero spero i m puedas ayudar... Me seria de gran ayuda que me dedicaras solo unos minutos plis... Tengo haciendo ejercicio más de un año pero pues no lo tomaba enserio i no era...
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¿Por qué mis hijos son tan pequeñitos?

Tengo gemelos de 10 años. Nacieron de 35 semanas y media, midieron 42 y 43 cm, pesaron 2.020 y 2.200 kg. A los dos años medían 86 cm aproximadamente. Desde siempre han sido los más delgados y pequeños de su clase. Actualmente tienen 10 años y miden...
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¿Somatropina sera buena aplicármela a los 16 años?

Tengo 16 años y mido 1.66, no me siento conforme con mi estatura y me gustaría saber si a mi edad podría aplicarme alguna clase de hormona como la somatropina, ¿Dónde podría conseguir la dosis y cuanto me costaría?
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Tengo 17 años mido 1,60 y peso 62kl, ¿Mi mamá mide 1,53 y mi papá 1,76 puedo creser más?

Quería saber cuánto podría medir cuando llegue a los 21, siendo que solo hasta esa edad puedo crecer.
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Como comer antes de competir

Juego al fútbol amateur, ¿Y quería saber que puedo comer cuando tengo partidos tanto por la mañana como por la tarde para poder rendir lo mejor posible... Y cuantas horas antes es recomendable... O si justo antes del partido debo tomar algo para...
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¿Trabajar hipertrofia y fuerza máxima combinadas en una misma rutina?

Método 1 No se si lo que que digo es correcto, por lo que se uno puede trabajar la hipertrofia y fuerza max. Combinadas, por ejemplo partir en press de banca haremos 5 series, con con tu 70% de tu RM partiremos, luego los subes a al 80%, y bajas las...
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