Como empezar a prepararme para rugby

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Rutina gym, lunes a jueves, ¿Compaginada con fútbol?

Por motivos de estudio tuve que dejar el fútbol hace mes y medio, y ahora esta semana vuelvo a empezar a jugar, la cosa es que el mes pasado empecé en el gym por las mañanas de lunes a viernes, y no me gustaría dejarlo, ademas de que me gustaría...
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Propuesta de Entrenamiento tipo Heavy Duty

Me gustaría que me dijeras que tan correcta esta la información que aquí te estoy mostrando y por otro lado que cosa le falta como en el caso de los músculos implícitos por ejercicios, gracias. DÍA I: En los bloques de pre agotamiento alternar...
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Traje para aguas frías y entrenamiento para fondos

Me he propuesto cruzar a nado un lago acá en mi país, la distancia es de 3800 metros y el agua es súper fría porque está en tierras altas, quisiera saber si conoces algún traje de baño especial que me proteja de bajas temperaturas, puede ser de...
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Rotor minarelli am6

Aver si m puedes ayudar con esto... Me quiero montar un rotor(con luces) en mi tzr, ver si m puedes alguna marca de calidad pro que no suba mucho de precio(rico no soy...), también m gustaría que m dijeses las ventajas y desventajas de ponérmelo y lo...
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Tengo 14 años y mido 1,78 mi papa 1,78 también y mi mama 1,65 y quería saber si podré seguir creciendo

Los hermanos de mi papá miden 1,88 y 1,90, pero juego al fútbol y estaba preocupado de no seguir creciendo y estancarme, me serviría una estimación de alguien que sepa
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Es un problema de física

Un camión de 6000kg de masa marcha a una velocidad de 72 km/h en el momento en que se pisa el freno recorre 50m hasta pararse. ¿Cuál es de la aceleración del camión durante la frenada? Tengo la respuesta pero no se como ayarla(-4m/sª). Me gustaría...
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¿Me puedes ayudar a muscular con hernia discal?

Actualmente estoy 6 meses de baja por la lumbalgia, dorsalgia y cervicalgia que me ocasionan la hernia discal en L4 L5 y varias protusiones en el resto de espalda. Para colmo trabajo como moza de almacén desde hace 4 años,. Los cuales dejé el deporte...
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Dejar las pesas por un tiempo

Te cuento que tengo 22 anios y hago pesas todos los días desde hace dos anios y medio. Mi cambio fue muy bueno, y llegue a más de lo que quería. Ahora el problema es que tengo el cuerpo super cansado, calambres, molestias musculares y estoy estancado...
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Mantener masa muscular en los brazos

Le hago una pregunta, entreno hace 3 años y quisiera ya no tener que seguir subiendo las cargas en el gimnasio, desde que empecé a entrenar con pesas he hecho 3 series de 10 a 12 repeticiones en los ejercicios de brazos usando siempre cargas...
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Rutina semanal para aumentar masa muscular

Tengo 28 años de edad hace 5 años fui un gran atleta profesional pero ahora hace 1año entre al mundo de las pesas quisiera que me dieras un plan de rutina para la semana de entrenamiento lo que yo deseo es subir más masa muscular yo peso 78 kilos y...
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