Ritmo-resistencia

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Alimentos ricos en proteínas e hidratos de carbono

Quisiera que me aconsejaras sobre algunas comidas ricas en proteínas y hidratos de carbono. Voy al gimnasio 3 días a la semana(Lunes, Miércoles y Viernes)y mi propósito es ganar masa muscular sin de momento ayudarme De suplementos especiales como...
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¿Cómo aumentar el volumen muscular?

Quiero aumentar de volumen y llevo como 2 años y medio en el gym y ahora estoy tomando un batido de proteínas bit.o.Bess en ayunas y antes de entrenar un batido de carbohidratos y l-carnitina de la misma marca y después de entrenar otro batido de...
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Opinión rutina y entrenamiento.

Tengo algunas dudas respecto a la rutina que voy a seguir... No soy nuevo en esto de las pesas llevo ya tiempo entrenando, veras quiero realizar una rutina de 3 días dividida de la siguiente manera;Día 1:pecho y bíceps Día 2:espalda y tríceps Día...
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Definición muscular

Tengo un problemilla, me gustaría definir y moldear mi cuerpo lo máximo posible... Tengo 19 años mido 1,63 y peso 63 kg. Tengo un cuerpo, bonito con pectorales definidos y abdominales un tanto marcados, pero solo un tanto. En cuanto a la genética se...
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MTB para hacer caminos y montes

Me quiero comprar ahora para el mes de Diciembre, una MTB ya que la que tengo en mi casa es una ... Digamos de calidad básica pues es una marca desconocida, para ser mas concreto es LONG WAY y la MTB es de doble suspensión. La cuestión es que yo...
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Diámetro del cable subterráneo

Tengo que hacer un tendido de cable subterráneo de unos 450 mts desde el pilar, se va a utilizar para el consumo de tres casas aproximadamente. Termotanque eléctrico, iluminación, pava eléctrica, microondas, y también para una bomba de 3hp que se...
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Problema velocidad tiempo distancia ecuación

Me podría ayudar a resolver este problema, no logro encontrar la ecuación que me de la solución. Gracias! Una lancha navega 24km contra corriente en un río y regresa a su punto de partida. Si la velocidad de la corriente del río es de 2km/h y el...
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¿Como puedo volver a la actividad física, después de unos meses de inactividad?¿Y volver a jugar al fútbol?

Tengo 17, casi 18 años.. Mi objetivo, es tener una rutina deportiva, es hermoso hacer deporte, yo jugué desde la edad de 5 a 13 años en un club de barrio de fútbol5 (canchas de cemento), todos los años uno en el colegio tiene gimnasia 2veces a la...
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¿Voy a ser alto o muy bajo de estatura?

Tengo 14 voy a cumplir 15 y mido 1,58 mi padre mide 1,73 mi madre 1,58 mi abuela por parte de madre 1,68 y mis habuelo por parte de padre 1,63 y mi otra habuelo 1,52 tengo una hermana de mi misma edad que mide 1,60 basado en esto que estatura tendré
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¿Debo pagar wifi de la comunidad de vecinos si yo no deseo este servicio?

Tengo un piso en propiedad en el cual no vivo actualmente, el piso tiene 6 años de antigüedad y en la memoria de calidades no venia la instalación de WIFI. Este mes me he encontrado que me han cobrado un recibo de 73€ por la instalación de wifi en el...
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