¿Necesito subir 20 kilos como hago ayuda?

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Ayuda para aumentar masa muscular y nutrición.

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Mido 167 peso como 65 kilos, consulta creatine

Bueno la verdad es que antes que todo, quisiera empezar a ir al gimnasio de nuevo y necesito que me recomienden algunas cosas estuve yendo antes, pero por falta de tiempo no pude ir, en ese entonces bueno estaba pesando como 60 kilos y consideraba...
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Consejo sobre productos Cytodyne

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