Tonificar el cuerpo después de una dieta

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Como Hacer volumen muscular...

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¿Gimnasio o crossfit para subir de peso?

Bueno soy una persona muy delgada que quiere subir de peso y sacar mas masa muscular, pero no se entre el gimnasio y el crossfit cual me pueda dar mejores resultados... Entonces quisiera que me recomienden algo als personas que saben..
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Tonificación y musculatura en 2 meses en natación

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Exceso de fruta

Querido experto espero que se encunetre muy bien. Agradezco su ayuda en responder a mi pregunta. Mi forma de alimentación es muy sano pero muy SEDENTARIO.. Mi trabajo me exige estar constantemente sentada sin moverme porque es de oficina y la verdad...
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Dieta y rutina adecuada

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Lcarnitina y proteínas

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¿Dieta 800kcal o 1200kcal?

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