¿Habrá algún cambio notorio si nado todos los días?

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Compaginar ejercicios: fuerza y resistencia + descanso

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Programa de entrenamiento

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Estoy terminando animación deportiva y ahora mismo estoy haciendo las practicas del curso de monitor de natación. Me gustaría que me pudieras pasar alguna progresión para grupos de flota, sobre todo con problemas de espalda, ya que ya no se que más...
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