Fractura de tibia y peroné

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Que hacer después de mi accidente ?

En julio del año pasado tuve un accidente durante mis vacaciones en mi domicilio(fractura de tibia y peroné, así como el codo del brazo derecho)tras una operación y recuperación aún sigo de baja, ¿He de esperar al tribunal médico o debería pedir el...
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Sólo requiero de su apoyo, sobre ejercicios para fortalecer cuádriceps e isquiotibiales, para fortalecer mi rodilla. De antemano mil garcías.
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