Taekwondo como evitar los codos

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Tae kwon do

Practiqué tkd hace 9 años, luego me pasé a otras disciplinas. Mi pregunta es cuál sería el mejor ejercicio o método para poder volver a tener abertura en las piernas ya que ha pasado mucho tiempo y la he perdido. Y deseo saber si hay algún ejercicio...
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Practicar artes marciales con edades diferentes

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Cortar rodapié a inglete

Estoy intentando colocar un rodapié de madera en una habitación donde he puesto tarima flotante. El problema me lo encuentro a la hora de cortarlo a inglete para las esquinas y columnas. Estoy utilizando una caja de ingletes con serrucho pero queda...
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Como desarrollar este músculo

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