¿Entrenamiento para 3.000?

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Ahorita tengo novio y frecuentemente estamos teniendo relaciones, pero yo no puedo utilizar pastillas anticonceptivas porque me hacen engordar demasiado rapido, mi ginecólogo me dijo que me cuidara con el método del ritmo pero mi menstruación es...
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¿Cómo ganar peso aumentando masa muscular?

Soy un jóven de 19 años, 1.78m y 62kg. Claramente me urge la necesidad de aumentar de peso ganando masa muscular, ¿Cómo lo lograría? Llevo entrenando en el gimnasio 5 días a la semana durante 2 meses y los cambios que he notado son muy pocos. Quiero...
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Que tal os parece las siguientes ventanas de aluminio?

Quiero cambiar estas 3 ventanas de aluminio. Las voy a poner oscilobatientes, con rotura de puente térmico de 75, cristal climalit 4-20-4-20, 4 estaciones Y persianas de aluminio. Las medidas son: A) Ventana de 2 hojas, 2x900 de ancho y 1500 de alto....
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Bajar peso saltando lazo

En el año 2008 tuve una rutina con un personal training durante 9 meses de entrenamiento todos los dias por 3 horas diarias, cuando empece pesaba 98 kilos de solo grasa y a los 9 meses pesaba 78 kilos y solo un 4 % de grasa corporal. No volvi a...
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Iluminación y sombras en 3DMAX2

Creo un espacio tridimensional fascinante, con sus personas, sus texturas,... Pero a la hora de iluminar la escena me queda bastante mediocre: zonas superiluminadas, quemadas, otras oscuras, me podrías dar algún consejo. Quisiera que los objetos...
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Busco alternativa al butterfly sriver fx para jugar a tenis de mesa

Quisiera saber que hule podría reemplazar tengo el buttterfly sriver fx y quisiera reemplazarlo porque para usarlo bine tengo que repegarlo mucho y me gustaría una recomendación de un buen hule las características casi ideanticas de la marca...
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Contabilizar provisión de fondos y factura

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Dolor en rodilla derecha

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¿Qué portátil comprar con estas características?

Me quiero comprar un portátil y lo que busco es que sea de unas 11 pulgadas y que no pese mucho, ya que viajo a menudo y me vendría bien algo ligero, además por el mismo motivo es importante que la batería dure bastante, sobre unas 5 o 6 horas. En...
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Es aconsejable tomar creatina

Tengo 16 años y voy a cumplir 17 hace 1 mes comencé el gimnasio y escuche hablar que la creatina ayuda a hacer mas repeticiones haciendo que el músculos se canse menos lo que le quería preguntar es: ¿Puedo o no tomar creatina? ¿Cómo se las toma? ¿De...
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