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Como pintar mi casa

Voy a contarte un poco mi caso haber si me puedes dar opinión sobre varias cosillas: Con lo que tengo más dudas es con cómo pintar el salón de mi casa: es un salón independiente con puerta corredera en roble y también rodapiés y tarima en roble, el...
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Estoy un poco gordo. Ejercicios para adelgazar, ensanchar espalda, hombros y otros músculos

Soy un chico de 16 años y estoy algo preocupado porque tengo un poco de tripa. De pequeño estaba más gordito que ahora pero lo que me ocurre ahora es que quiero marcar abdominales y los músculos de las ingles, así como ensanchar espalda. Mi pregunta...
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¿Qué obligaciones y funciones tiene un administrador de comunidad de propietarios?

Somos una comunidad de propietarios nueva, creada a finales del año pasado. Me gustaría saber que obligaciones y funciones tiene un administrados. Ya que el administrador que tenemos, que nos "recomendó" (lo puso) la constructora, creo que tendría...
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Rutina enfocada a hombros

Llevo un par de meses con los entrenamientos de tu página y me han resultado muy bien. Pero me gustaría que me dieras uno que se enfocara más en los hombros y trapecios (sobre todo en el volumen lateral de los hombros) y que no incluya piernas.
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Elección de botas de montaña

He mandado mi pregunta en general hace un ratito, pero me he decidido a escribirte directamente al leer tus respuestas a otra gente y quizás puedas contestarme antes si te escribo por aquí. Quiero comprarme unas botas de montaña. Tengo unas Hi-Tec de...
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¿Qué opinión tienes de la máquina de hacer abdominales Ab Slide que venden en televisión?

Te escribo para que me des tu respuesta sobre uno de estos típicos productos que venden el la TV. Este es una aparato Llamado AB SLIDE y es esa maquina que la colocas en el suelo y tiene unos fierritos a cada lado y como una especie de rueda al medio...
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Lavarropas Lux wh 261, no centrifuga

Alguien pudo hacer un despiece del timer Ako 513 235, del lavarropas lux classic wh 261. Resulta que no realiza el centrifugado. Es decir, cuando selecciono el programa algodón al llegar en Spin long (Centrif-largo) acciona la bomba pero no...
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¿Cómo debo entrenar y descansar?

Mi pregunta es relacionada con que no recuerdo donde leí que debía descansar unas 48 horas un grupo muscular antes de volverlo a entrenar. Mi rutina es la siguiente: Martes: bíceps y tríceps. Miércoles: hombro y 3 o 4 series de antebrazo. Jueves:...
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Hernia en L4 y L5

Soy nueva en esto, espero hacerlo bien. Paso a contarles algo de lo que me pasa: desde principios de mayo fui a mi medica de cabecera porque me dolía la espalda (algo normal en mi, lo sufro desde que tengo 20 años y tengo 35) y ella me dio unos...
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Fortalecer espalda baja

Tengo 23 años, soy mujer. Hace seis años hago pesas, pero la parte de arriba de mi espalda está mucho más ancha que la parte de abajo. ¿Podrías recomendarme algún ejercicio para aumentar bastante la parte de abajo, y así equilibrar mi cuerpo?...
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