Step o aerobic

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Continuas lesiones isquios y bíceps femoral

La verdad estoy algo desmoralizado... Este año he vuelto después de 5 años jugando al fútbol sala a jugar al fútbol grande que por falta de tiempo lo había dejado... El problema es que desde que empecé la liga en octubre después de la pretemporada...
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Llevo 1 año de gimnasio, he tomado proteína y creatina. Pienso en un suplemento tipo tribulus...

Tenia unas cuantas dudas que me han surgido hace poco, te cuento; tengo 19 años mido 1,75cm, peso 70kg, llevo un 1 año de gym y he tomado proteína y creatina y estaba pensando en tomar una proteína de estas para la noche y quería saber tu opinión...
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Masaje reductor

Que tan bien hace el termogel reductor y afirmante para masajes y cada cuantos días se puede aplicar
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Reducir tensión de 220VAC a 16VAC

He hecho esta misma consulta en el tablón publico, pero el experto que me estaba respondiendo, a pesar de su interés, no ha conseguido resolverme la duda. He visto tus respuestas y se adaptan a mi nivel de conocimientos: neófito en electrónica pero...
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¿Es necesario suplementarse haciendo bicicleta 5 dias a la semana combinado con calistenia?

Voy a mi trabajo de lunes a viernes con un recorrido total de 24 km, según mis calculos estoy quemando 400 calorías en dicha actividad, además de esto, dia por medio hago ejercicios de calistenia. Trato de comer 5 a 6 veces por dia y tomo 2 litros de...
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Elasticidad y escoliosis

Hace unos 6 meses que practico yoga y otras actividades como pilates, fitball, danzas, etc un promedio de 5 veces por semana. Si bien logro una mejora en mi elasticidad, no logro alcanzar la elasticidad deseada. Ademas hago aparatos y siempre trato...
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Legalizar oficina en nave

¿Cuáles son los tramites a seguir para construir y legalizar unas oficinas en una nave?. Recientemente mi empresa a comprado una nave industrial diáfana de 300 m2 y queremos construir unas oficinas dentro de 60 m2 en planta baja y 60 m2 en planta...
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Se pueden reducir la parte interna de las piernas

Mi problema es que tengo unas bolas en la parte interna de las piernas y se me rozan mucho al caminar, se debe hacer una cirugía ahí para quitarlas o se puede corregir con ejercicio.
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Toma de Vitargo

He comprado un bote de 2,5k de Vitargo puro resulta que no viene dentro del bote el cazillo dosificador, mi primera toma la hice a ojo 400ml de agua del grifo con dos cucharadas soperas rasas de Vitargo, llevo entrenando en mi casa 5 años. Nivel...
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Grupos musculares

P Buenas tardes, me llamo jesús, es la primera vez que hago una pregunta, pues siempre averiguo todo de internet y hasta ahora conozco mucho de lo que es sacar músculos:D Bueno quisiera que me ayude, es importante para mi su pronta ayuda, tengo 22...
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