Hace un año que practico musculación con pesas y los progresos son pocos. ¿Qué me pasa?

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Dieta para coger masa muscular y volumen sin grasas

Soy nuevo en el foro pero por lo que he leído veo que sois todos muy profesionales. Os cuento un poco mi historia y lo que pretendo. Hace 12 años que no piso un gimnasio ya que cuando era más joven practicaba el "power lifting" y he sido campeón de...
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Operado de hernia inguinal

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Dieta para aumento de masa

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¿Hago lo correcto para ganar masa muscular?

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