Abdomen de lavadero!

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¿Es bueno meterme a bañar con agua helada inmediatamente después de hacer ejercicio? Me han dicho que ayuda a los músculos y no se en que forma ni para que puede servir hacer eso, a las ves me suena algo contra produsente, cualquier opinión o...
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Como logro perder peso y hacer músculo tengo 37 años y sobre peso mas de 40 kg. Gracias!

¿Mido 1.67 y peso 125 kg. Y amos 37 años deseo perder peso y ganar algo de músculo que tipo de dieta y/o rutina de ejercicios debo llevar?
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Ardor de ojos, dolor de cabeza y sensación de gripe el día después de estar disgustada y llorar

Espero me puedan ayudar Mire el jueves pasado (por un problema que estoy pasando) llore, después de eso me sentí como agripada, los ojos ardían, etc, ese día me fui a dormir al siguiente día, me levante bien no me sentí agripada, ni nada, ese mismo...
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El día trampa realmente es beneficioso?

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