Espalda y caja torácica

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Cómo muscular bien

Llevo algo más de seis meses yendo a un gumnasio. Hago bicicleta tres días a la semana y body pump (pesas, abdominales, espalda, etc) dos veces por semana. Mido 1,78 y peso 73 kilos. Me considero una persona de cuerpo atlético pero no llego a...
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Se puede recortar parte de una estantería de escayola para ampliar un hueco?

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Dieta para subir de volumen

Llevo un año yendo al gimnasio soy ectomorfo, siempre fui de constitución delgada, mido 180 cm, y tengo 22 años cuando empece pesaba 64 kilos y ahora peso 76, noté un cambio importante en desarrollo muscular pero actualmente estoy algo estancado en...
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Aumentar volumen y perder grasa corporal y una rutina

Mi nombre es juan tengo 15 años peso 52kg mido 1.64 ... Hace 3 meses que voy al gimnasio y pss la verdad no eh visto mucho progreso .. Tengo ami entrenador pero a decir verdad no me dice cosas que le pregunto por ejemplo me cobra para hacerme una...
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Insonorizar pared lateral vecino baño con dormitorio

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Como hacer pesas efectivamente y alimentación

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¿Que suelo laminado me va mejor para salón, pasillo y cuarto de baño en planta baja?

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Hola, por favor, necesitaría que me aconsejen. Siempre hice gimnasia como aeróbicos, tae bo,

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Hemoglobina alta y problema de neuritis

Quisiera saber que síntoma presenta uno cuando tiene la hemoglobina alta me hice la hematología y me salio en 16.8 tengo 19 anos de edad y peso 80 kg antes tuve problemas con una constocondritis o una neuritis intercostal todavía siento molestia en...
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