Carrera 5K

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¿Qué es mejor, primero adelgazar y después ganar musculo, o primero ganar volumen y después definir?

Soy nuevo en esto y tengo pensado ponerme en forma, pero después de navegar un poco por ahí, aun me quedan algunas dudas, que me gustaría que me respondiesen... Bueno, ahí van: -¿Qué es mejor, rutinas de cuerpo completo los lunes, miércoles y viernes...
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¿Cómo instalar interruptores de final de carrera en una puerta de garaje?

Tengo una puerta de garaje enrollable, a la que en su día cambie el motor, del tipo tubular. Total, que los finales de carrera se regulan de manera mecánica sobre el propio motor girando un pequeño sinfín que me imagino que desplace los topes...
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Aumento de masa con ganador de peso

Voy al gimnsio tres veces por semana, trabajo cada musculo una vez por semana, debido a mi bajo peso empecé a tomar ultra weighh gainer de ultratech, estoy tomando dos medidas por día los días de semana... ¿Esta bien como lo estoy haciendo? ¿En...
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Que filtro hay que colocar para bomba piscina aspire 150? La bomba tiene un caudal de 17 más o menos, Y creo que es pequeña

Filtro piscina ¿Qué filtro hay que colocar para bomba piscina aspire 150? Muchas Gracias La bomba da un caudal de 17 m cúbicos Tengo un filtro de 600 mm de diámetro Creo que se qeda pequeño No sé si hay un filtro con más caudal
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Ejercicios caseros para definir músculos

Tengo algo de barriga y estoy yendo al gimnasio. Mi objetivo es marcar los músculos. Qué ejercicios puedo realizar en mi casa para complementar, y de ser posible, ¿Hacer qué me marque más rapido?
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¿Me ayudas hacer una rutina para marcar mi cuerpo?

Mi nombre es felipe tengo 16 año mido 1,68 aprox, peso 65 kilos. Bueno soy delgado pero con grasa un poco suelta lo único que quiero es marcar pero no tengo una rutina voy a un gimnasio hago algunas pesas pero no siento que marco ademas tengo...
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¿Por qué no me funciona guardamotor GV2ME20 en motor monofásico?

He comprado el guardamotor schneider GV2ME20 con regulación de 13 amperios a 18 amperios, lo he conectado según el esquema de schneider para motores monofásicos, lo he regulado en 13 amperios y cuando el motor esta trabajando bien no hay problemas,...
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Ph algo bajo permanentemente

Llevo todo el verano con el ph a 7 y sin dosificar ácido porque está estable y ni sube ni baja. Está muy cerca del valor correcto 7,2 . Me dice la gente que no me moleste en subirlo, que a 7 todo va bien. ¿No dañará las tuberías? ¿Aplico el liquido...
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Yamaha jog RR

Tengo un par de dudas más... He encontrado una opinión por internet que dice que si quieres que la moto de serie te coja 90, le quites el cable rojo y blanco que sale de la bobina pero no se si es cierto... Y hay gente que dice que se le ahoga la...
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Para aumentar volumen y fuerza

Me gustaría que me dijeras que te parece esta tabla, para aumentar volumen y fuerza. Me la han puesto mi smonitores pero no me fio mucho ya que se contradicen bastante. Día 1: Espalda y bíceps - Dominadas 3 series las que pueda - Jalones frontales...
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