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¿Cuál es la combinación adecuado entre musculación y aeróbicos para definir músculo?

Me llamo javi tengo 19 años recién cumplidos mido entre 182---183cm y peso unos 69-70 kg. Voy desde hace dos meses al gimnasio. Mi objetivo principal es ganar algo de volumen sin pasarme y dejando también un músculo definido y, al mismo tiempo,...
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Plan de entrenamiento de gimnasio para fútbol

Necesito que me ayudes con un plan de entrenamiento que necesito tengo 21 mido 178 ahora mismo estoy un poco pasado de peso mis dudas son muchas mi entrenamiento lo querría enfocar a mi posición de lateral en el fútbol potenciando todas las facetas y...
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¿Bisexual? Confusión...

Planteo la pregunta para recoger respuestas de gente que siente o ha sentido algo similar, ya que sé de antemano que establecerme como homosexual, bisexual o heteresoxual no es algo fácil, y mucho menos por alguien que no me ha visto en la vida. El...
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Combinar o no puerta del salón con puerta de la cocina

Tengo un salón al paso y estoy pensando en poner una puerta para cerrarlo. Me gustan las nuevas puertas cristaleras con marco de hierro negro. El caso es que al lado queda la puerta de la cocina que tiene un vidrio que me encanta. ¿Quedaría bien...
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Como usar undecilinato de boldenona

Como estas IRUKANDJI Me gustaría saber si aplicándome solo una vez al mes undecilinato de boldenona (equipoise) podría ganar masa y fuerza sin efectos secundarios típicos del uso de esteroides y también por cuanto tiempo podría seguir este ritmo de...
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Traducción sánscrito o tibetano

Me gustaría me escribiera estos nombres en sánscrito i si supiera tibetano también si fuera tan amable Paloma madre Alejandro abuela en su defecto Mercedes abuelo Se lo agradecería mucho es que me las ha traducido un traductor automática i no se si...
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Tengo 15 años y mido 1.64 mis padres miden mi papá por genética de su mamá mide 1.58 y mi mamá mide 1.62 cuánto podre medir?

Quisiera saber cuánto podré crecer más aproximadamente ya que si me preocupa por qué mis amigos tienen 14 y o otros hasta 13 y son más altos de yo y pues quisiera crecer más cree que puedo llegar a medir 1.70 aproximadamente?
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Contrato aqluiler vivienda. Urgente

Estoy en un verdadero lio. A ver si alguien me puede ayudar... Hace 11 días vi un piso de alquiler, me gustó y la chica que lo enseñaba nos explicó unas buenas condiciones de alquiler. Al día siguiente entregamos los papeles para que estudiaran si me...
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Cómo mejorar el servicio

Soy un jugador intermedio de tenis y aunque fallo poco en el servicio, no tiene suficiente potencia para complicar al rival, suelo darle más ubicación que potencia y le agradecería unos consejos para mejorar el saque.
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¿Cómo puedo aumentar mi rendimiento al practicar boxeo?

Quisiera aumentar el rendimiento, llevo practicando 4 años y me esfuerzo bastante. Mido 1,70 mts. Peso 78 kls. Practico 3 horas. 3 veces a la semana y me alimento normal.
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