3000m

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Tabla semanal

Me gustaría iniciarme de nuevo en el tema de musculación pero no se ni como empezar, tengo 22 años, 1,75 de estatura y 87kg de peso la verdad que tengo mucho musculo en las piernas pero me falla todo lo demás y no se como empezar, tengo gym en casa y...
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¿Es correcta la rutina de ejercicios que hago en mi casa para reducir kilos?

Tengo 52 años, hace 15 estuve haciendo pesas, pero luego me di a la mala vida (comía de todo a lo bestia y mi trabajo es sedentario). Ahora he vuelto a empezar, en tres meses he bajado más de 20 Kg, en serio, pero creo que me he atascado y todavía me...
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Radiador óptimo para estancia

Tengo en casa una habitación que es especialmente fría sobre el resto de las estancias, en temporada de invierno sin calefacción, supera a veces el 70 % de humedad relativa con una temperatura de +16 grados centígrados, no suele bajar más pero como...
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Exceso de pastilla glanique..!

Me llamo Patricia, mi amiga me recomendó está página. Y es que tuve una reunión en días pasados, y se me pasaron un poco la bebida, desperté en un hotel con un amigo, la verdad no recuerdo lo que pasó, así que considere toma glanique 12 horas después...
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Fortificar pectorales y abdominales

Soy canterano del unicaja de málaga de baloncesto, por tanto mi futuro esta casi totalmente dirigido al baloncesto, tengo 15 años y mido 1,79 mi entrenador me ha dicho que tengo que fortificar mis pectorales y mis abdominales pero yo quiero seguir...
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Busco orientación sobre la rutina que practico de deporte de natación y el gimnasio

Yo hago 2 días a la semana natación(martes y jueves) lunes. Miércoles y viernes voy al gimnasio. ¿Esta bien hacer esta rutina? Me pueden orientar un poco
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Valor estimado de los billetes de la República que mi padre encontró en un sobre

Me gustaría saber su valor aproximado por si su venta nos es de alguna ayuda económica a nuestra familia. Hay un billete de: - 1 pta. De 1937 del Ayuntamiento de Barcelona Y otro de: - 5 ptas. De 1954 El resto son anteriores a la Guerra Civil...
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Me pararon en un control de alcoholemia

Al salir del bar con unos amigos nos pararon justo al salir con el coche. Malamente íbamos a 20-30 km hora pues estábamos empezando a coger la carretera para ir para casa, por tanto no íbamos cometiendo ninguna infracción. Solamente la casualidad del...
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¿Si pierdo grasa perderé músculo? ¿Debo correr 40 minutos para perder grasa?

Te cuento, tengo 16 años, peso 74 kg y mido 1.80 la cosa es que quiero estar marcado, el año pasado pesaba 84 y los pude bajar en poco tiempo, la verdad es que no me cuesta bajar de peso si me lo propongo puedo bajar fácilmente, pero lo que ahora...
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Bajar volumen cuádriceps y muslo

Hace dos años estuve en un gimnasio musculando demasiado, soy de buen comer, y el tiempo que he dejado el gimnasio me he vuelto un armario. Quiero bajar volumen de mi cuerpo, sobre todo glúteo y cuádriceps (muslo). El monitor me ha echo una tabla con...
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