¿Qué puedo hacer con el insomnio?

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Elegir colchón bastante firme y somier adecuado

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Me gustaría saber que hay bueno para el colon irritable tanto químico como natural teniendo en cuenta que las deposiciones son blandas y aveces con episodios de diarrea También que hay par dormir he probado dirmidina me deja ko y también kexatun...
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