Vitaminas ¿Qué complejo vitamínico debería de tomar?

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Ganar volumen y quemar a la vez...se puede?

Bueno miren este es mi caso, estuve entrenando durante 1 año full maquinas, llegue a aumentar piernas glúteos, cuando sentí que me veía bien, empece a hacer una rutina para quemar y así marcar la masa muscular que había ganado, tomaba lipo 6 para...
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Está bien recetado adiro y pastilla para colesterol con un hdl de 140 y el resto de analítica bien?

Tuve una trombosis en una arteria auxiliar de un ojo y el médico tras realizar ecografías y analítica vio que solo tenía el hdl en 140 como único valor malo ( todo lo demás eran valores correctos ), tengo 58 años y soy varón, ¿Es acertado el adiro y...
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Descalcificación

Lo más conveniente para mi dolor de huesos. Le diré, tengo una pérdida de masea ósea de un 22 en vertebras, y un 17 en caderas. Ese fue el resultado de la última densi que me hicieron: más o menos 6 meses. Cada vez, me encuentro peor, y con más...
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Aumento de peso urgente!

Primero que todo MUCHAS GRACIAS por su valisoo tiempo y sus respuestas sabias... He Estado pasando por situaciones un poco tensas y me baje más de 30 kilos en un poco tiempo... Y la verdad mi nutrición y mi organismo esta resintiendo demasiado el...
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Consejo sobre rutina de ejercicios y dietas para aumentar músculos de piernas y eliminar barriga

Quisiera que me aconsejaras, verás tengo 35 años, 1.80 cm. Y 71 Kg., las piernas muy delgadas y un flotador en la barriga de 85 cm. Los brazos son delgados con poca musculatura y tengo algo de pecho. Desde hace un año he cuidado mi alimentación,...
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Espasmos musculares en piernas al ir a dormir.

Tengo 42 años y desde hace unos meses sufro de espasmos musculares en las piernas al conciliar el sueño. No me ocurre todos los días y cuando me ocurre hay veces que son leves pero en ocasiones son tan intensos que no me dejan dormir. Navegando por...
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¿Dulces sin azúcar refinado?

Mi médica me ha recomendado reducir o abandonar los alimentos con azúcar refinada, pero ni siquiera sé qué es "azúcar refinada" ni qué alimentos la contienen. Me encantan los dulces y quisiera saber cuáles de ellos puedo comer que no lleven azúcar...
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Post depresión

Tengo 35 años, mido 1.60 peso 65 kg, soy asmática y alérgica, el año pasado he enfrentado una depresión bastante fuerte de la cual ya estoy bastante recuperada sin embargo ya son por lo menos un par de meses en que me siento agotada!. Tomé Zoloft...
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Diabetes y oxido de magnesio

Me han diagnosticado hace seis meses una diabetes tipo MODY y estoy tomando media pastilla por la mañana y media por la noche de Velmetia (metformina + sitagliptina). He leído un libro de un endocrino llamado Ludwig Johnson que se llama 'Pare la...
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Ayuda con buo

Tengo un Buo, no se de que especie una amiga bióloga dice que es cycaba virgata o bubo virginianis el problema es que su papa lo encontró golpeado en su lugar de trabajo, al parecer alguien le disparo con una onda y le pego en el ojo, tiene como una...
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