Hace un año que practico musculación con pesas y los progresos son pocos. ¿Qué me pasa?

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Definir mis gemelos y ganar volumen y potencia en glúteos. Ejercicios de entrenamiento con barras

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Mi nombre es Javier, tengo 20 años, mido 1.72 mts y peso 63 kg. Compre un Suplemento Alimenticio llamado Muscle Mass de la empresa Dynamo Gold. Tal producto contiene 67% de proteínas + 15% de Creatina. Mi pregunta es cuándo debo tomar el producto,...
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Perder grasa con quemadores ¿Cuál?

Primero felicitar a toda la gente que responde a las preguntas, yo he aprendido un montón de cosas. Bueno, Mi consulta: Llevo yendo al Gym un año, cuando empecé tenia 31 años, media 1,80, pesaba 98 K y tenia una forma física de pena, mi objetivo era...
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En mi caso, ¿Me puede ir bien un gainer?

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Problemas con el Nervio Ciático

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