Ayuda con rutina de ejercicios para tener más velocidad para jugar a fútbol americano como receptor

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Rutina principiante natación

Me llamo Javier y tengo 24 años. Acabo de ser operado hace un mes de dos meniscos y LCA y necesito empezar una rutina de entrenamiento-rehabilitación en la piscina. No para ejercicios propios de la rodilla sino para nadar. La técnica me la conozco...
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Problema con caldera ariston

En mi caldera cuando se enciende la calefacción, el encendedor esta mandando chispa continuamente durante 30 - 40 segundos y después se apagan las llamas y se enciende el led rojo de que no se produjo encendido. Cuando esta solamente el agua caliente...
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Cómo seleccionar un arrancador suave?

Para obtener el arrancador de un motor, dado su potencia en HP, usamo la ecuación: I=(Hp*746)/(1.73*V*η*CosØ); y a partir de allí ubicamos el tipo de arrancador según si la carga es resistiva o inductiva, y el mismo se selecciona por tamaño, es...
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¿Para marcar mi abdomen, es bueno cambiar las rutinas

El lunes para ejercitar el abdomen primero hago 4 series de 12 rep. En la postura clásica y con los pies en un banco, subo y bajo lentamente, cuando subo aspiro y cuando bajo, suspiro, después me acuesto de un costado en una colchoneta y alternanando...
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Aumentar masa muscular y eliminar grasa

Soy un chico de 24 años, mido 1,94 y peso alrededor de 88 Kilos. Llevo casi un año acudiendo al gimnasio. Durante ese tiempo he realizado diferentes rutinas que me han dado buenos resultados para mis objetivos iniciales. Pero ahora estoy en un punto...
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¿Perjuicio por modificación de la calle?

Están reformando lo que era una carretera y la están convirtiendo en calle en un pueblo donde tengo una casa. El caso es que la casa está situada pongamos que en el centro de una T invertida, donde toda la calle de enfrente está en pendiente hacia mi...
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Perder barriga, definir músculos

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Cuantos días se debe ir al gym a la semana

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¿Qué carrera por la uned debería cursar? ¿Trabajadora social, psicología o pedagogia?

Soy Araceli, y espero que puedas resolver mis dudas. <address>Quiero empezar una carrera por la UNED.</address><address>Tengo 30 años, y logicamente no busco una carrera para poder conseguir un trabajo, sino que quiero estudiar algo q me guste y no...
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Dureza de un sofá

Estamos amueblando nuestra primera casa y queremos comprarnos un sofá, no entendemos de marcas ni fabricantes, y los modelos nos darían un poco igual lo que si nos es muy importante es que los sofás sean duros. ¿De qué depende la dureza del cojín?...
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