Preparación física.

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Madera firehand y gomas SriverFX o gomas G2FX

Mario estoy armando una raqueta nueva y no sé elegir entre la firehand o la Korbel, con gomas Sriver FX o G2FX, me gustaría que me recomendaras las combinaciones para mi juego que es de ataque pero moderado, buen topspin y buena defensa; y si me...
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Gomas de defensa

Todo esto es por mi profesora que me pidió que le averigüe: Ella usa una madera Matsushita pro model y goma de revés Tackiness Chop. Resulta que con el nuevo pegamento no le resulta agradable y le parece que no agarra el efecto necesario. Quiere...
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Grosor de la esponja

¿Sobre qué variables del juego influye el grosor del hule?
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Condropatía rodilla

Me gustaría realizarte la siguiente consulta. Desde hace 3 años que no voy a correr, en una carrera popular sufrí una lesión en la parte superior del gemelo, zona cercana al hueco de la rodilla en su parte trasera. En principio, me comentaron que era...
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Duda sobre suplementos, glutamina, proteínas...

Hace un año y algo empecé a ir al gimnasio habitualmente, 4-5 veces por semana, a seguir una dieta alta en carbohidratos, etc. Hice una pregunta a un experto, me mandó una dieta y tomar proteínas y creatina. Me ha ido bastante bien. Mi objetivo era...
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Radiculopatia s1 por HD l5-s1

28 años, 1.75cm, 85kg. Tengo hernia discal l5-s1 con compresion S1, hecha RNM, pdte de EMG. 20 dias evolucion, mejoria clinica referente al dolor, persiste hormigueo zona peroneal y lateral pie derecho(dedos 4-5) con tto conservador(AINES, vit. B,...
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¿Como es el aumento de nivel de una persona que empieza sin saber nada de tenis de mesa, y empieza a entrenar en 1 año?

Quisiera saber como son z Los avances y como se notan más en un jugador digamos ofensivo y que se espera a lo largo de el en un año, digamos que tiene 14 años, y cuales son los resultados esperados, perdón si la pregunta resulta confusa pero es que...
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Mejor goma de ataque de tenis de mesa

Soy un jugador de ataque estilo lapicero, tengo un madero muy antiguo Gold Cup de 7 capas, ¿Cual es para ti la mejor goma de ataque que reúna lo mejor en velocidad, efecto y control del mercado mundial o cual es la más usada por los jugadores...
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¿Cómo uso las proteínas? ¿Por qué no me sirven?

¿Tengo 17 años y ago ejercicio 6 veces por semana ago pesas y lo que yo quería es ganar masa muscular en los bíceps y empecé a tomar proteínas de nutrisa de chocolate y no vi ninguna diferencia no se si se tomen antes o después y después empecé con...
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¿Gimnasio o crossfit para subir de peso?

Bueno soy una persona muy delgada que quiere subir de peso y sacar mas masa muscular, pero no se entre el gimnasio y el crossfit cual me pueda dar mejores resultados... Entonces quisiera que me recomienden algo als personas que saben..
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