Como se debe consumir creatina

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Plan de entrenamiento y dieta personal

Tengo 26 años y trabajo en una oficina todo el día sentado. Voy al gimnasio a la hora de comer, donde hago unos 30-40 minutos de deporte (generalmente aeróbico) de lunes a jueves. Luego como bastante ligero (sobre las 15:15 horas) ya que dispongo de...
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Manchas rosadas con anticonceptivas

Un gusto. Desde ya le agradezco su respuesta. Hace unos días le escribí esta pregunta:Hola, un gusto! Soy anabella, hace 1 año y 2 meses que tomo pastillas anticonceptivas compuestas por levonorgestrel 0,15 mg y etinilestradiol 0,03 mg. Hace 2 meses...
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Duda sobre efectividad de pastillas anticonceptivas postinor y consumo de medicamento emergyn

Tengo muchísimas dudas, antes de un mes he tomado pastillas del día después, primero fue el día 8 de octubre, y el medicamento se llamaba postinor 1, y el día 1 de noviembre toma otra medicamento emergyn, en la primera tuve el periodo el día 17 de...
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+ masa muscular y - grasa

Mi nombre es carlos, tengo ciertas inquietudes... Primero quisiera aumentar masa muscular, llevo 6 meses en el gimnasio, mi primer objetivo era disminuir peso, yo mido 1,63 y entre con unpeso de 71 kgs, actualmente tras 6 meses de ejercicios...
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Flujo vaginal de color café

Espero que estés muy bien, tengo una duda acerca de los anticonceptivos. Apenas fui con la ginecóloga por una infección vaginal recurrente y me receto óvulos de vagitrol y al parecer se quitó, pero también me dio anticonceptivos orales. Después de...
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Un dispositivo electrónico diseñado para trabajar con 3V... ¿Puede arruinarse si se alimenta con 3.5V?

Si conecto una fuente de alimentación de 3.5V a un aparato que trabaja con 3V... ¿Puedo dañarlo o este ultimo asimila el pequeño voltaje extra (0.5V)?
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Varias recetas

Alguien me podría decir las recetas siguientes: - Rollito primavera - Alguna hecha a base de fideos chinos - Ternera con bambú y setas - Cerdo agridulce - Arroz tres delicias Y alguna otra que sepáis de comida china.
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Pulsaciones máximas por minuto

Los lectores del tablón, quisiera preguntaros si sabéis de alguna prueba para determinar las pulsaciones máximas por minuto. A ser posible una prueba sencilla. Ahora estoy utilizando la de diez minutos de calentamiento, ir aumentando el esfuerzo en...
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¿Cómo aumentar mi porcentaje de grasa (esta muy bajo)?

Soy hombre... Tengo 18 años... Hace medio deje de ir al gimnasio después 3 meses de haber asistido, bueno el hecho es que mi porcentaje de grasa estaba en 12%. Mi complexión física es delgada, peso 57.5Kg y mido 172. Hace 3 meses decidí retomar el...
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Desordenada para tomar mis pastilla anulette cd 28

Llevo un poco más de 2 años tomando pastillas anticonceptivas, pero el mes de agosto no me las tome justo en mis días 9,10, 11, 12 de mi ciclo, osea en 4 días fértiles, cuando me di cuenta me tome igual las pastillas pero de a una ( dos por día, una...
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