¿Qué tipos existen y que hacen los anabólicos?

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Hace dos años tuve un accidente que me tuvo 6 meses en silla de ruedas, dos rodillas rotas (una operación de menisco) y un tobillo roto (tibia y peroné) más esguince grado 3. Durante todo ése tiempo más lo que siguió después, la larga recuperación,...
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Información para un ectoformo

Tengo 16 años peso 70 kilos y mido 1,76. Soy ectoformo, por lo que me cuesta mucho aumentar la masa muscular. ¿Por favor me podrían decir si con esta dieta puedo aumentar de masa muscular? ¿Qué me aconsejáis tomar en casa para aumentar muscular?...
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N.o. Explode + 100% whey protein on. + dieta

Tengo dudas de como tomar estos productos, yo pretendo ir al gym en las mañanas como a las 9:00 y en las especificaciones del n.o. Explode dice que debo tomarlo en ayunas unos 45 minutos antes del entreno, pero también he visto que hay que desayuna y...
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¿Me estoy quedando calvo?

Soy un chico de 19 años, y hace cosa de un año estoy observando que cada vez me clarea más el pelo, ahora me noto unas ligera escasez de pelo en las entradas, aunque no se nota mucho. He de decir que he estado unos 2 o 3 años usando gomina todos los...
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Tengo 18 años ,? Que puedo hacer? , se me está cayendo el cabello.

El remolino de mi cabeza está cada vez más pronunciado, solo tengo 18 años y mi cabello esta cada vez más ralo y las entradas, la familia de mi papá y mi mamá, la gran mayoría tiene calvicie pero me gustaría saber si puedo hacer algo, ya que a tan...
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Rescisión de contrato en empresa concursada

Mi empresa está en concurso de acreedores aceptado por el juzgado en marzo de 2009. Actualmente me deben la nómina de junio, julio, agosto y la paga extra de junio. No hay perspectivas de cobrar a corto plazo, sino que incluso esperamos que se...
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Como tener más fuerte mi abdomen

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¿Fase excéntrica?

Bueno mi pregunta es la siguiente: ¿La fase excéntrica contribuye a la hipertrofia muscular? ¿Por qué?. Por lo visto existe cierta controversia entre culturistas y estudiosos del tema...
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Busco rutina de ejercicios para ensanchar mi torso sin sacar músculos y cuadrar los abdominales

Quería saber qué tipo de ejercicios tendría que hacer para ganar un poco de anchura, ya que soy muy alto y muy delgado. No quiero sacar músculos ni nada simplemente eso ganar anchura. Y otra cosa, tengo los abdominales "descuadrados". Vamos que una...
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