Ganas de movitar y dolor de tripa con batidos de prote

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Soy un hombre de 20 años. Tengo problemas de estreñimiento y se me hincha mucho el abdomen. Siempre he sufrido de esto pero hace un año el problema se agravó (hace unos 3 años cuando iba a la escuela solía aguantar hasta casa las ganas de ir al baño,...
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Cuando tomar batido de carbohidratos

Me gustaría saber cuando tomar un batido de carbohidratos y para que es beneficioso y también me gustaría saber cuando comer tortitas de arroz de chocolate y barritas de avena y para que sirven
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Dudas sobre el consumo de grasas saturadas y poliinsaturadas para engordar y ganar masa muscular

¡ Yo solo t kedria acer una preguntilla... Y es esta... Kuando en los alimentos pone grasas tantos gramos... Y luego pone de las kuales saturadas... Poliinsaturadas... ¿Etc etc eso de saturadas y todos los demas tipos de grasas k pone k kieren decir?...
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Reflujo

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¿Cómo gana masa rapido a partir del entrenamiento?

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¿Cómo puedo sacar un poco de abdominales y brazos pero sin tener que ir al gimnasio?

Respóndanme que para mi es importante :)
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Necesito consejo para empezar a entrenar a judo

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Soy una chica de 23 años y creo que tengo hipocondría. La verdad es que me da un poco de vergüenza decir que tengo esto. Desde principios de año que oí que una chica se había muerto (de una muerte súbita) y que antes le había dolido mucho el brazo,...
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