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Dieta para entrenamiento matutino

Mi nombre es Diego Méndez, tengo 23 años, mido 1.72 y peso 56 kg, y quiero empezar a entrenar en un gimnasio para poder ganar masa muscular, ya que sólo con alimentos no puedo subir de peso, como en grandes cantidades carbohidratos y proteínas pero...
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¿Es buena mi dieta de definición?

Soy un chico de 22 años, peso 69 Kg y mido 1,68 y mi porcentaje de grasa estará alrededor del 18% y me gustaría definir lo máximo posible hasta verano. Mí gasto calórico es de unos 2300Kcal por día. Y leyendo mucho he intentado hacerme yo mi propia...
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Dieta gym

Soy nuevo aquí. Me llamo Manuel, tengo 18 años, mido 1,85 cm y peso 81,2 kg. Hace un mes que e vuelto al gym, antes estuve bastante tiempo pero me lesione y tuve que parar. Voy 4 días a la semana al gym: Lunes- hombro y pierna Martes- pecho...
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Pecho pequeño

Mi nombre es Merce, si tengo la suerte de que éste leyendo mi email, déjeme darle las gracias por anticipado, tengo 35 años siempre he sido de constitución muy delgada, super delgada, nunca he dado demasiada importancia a esto, hasta que hace dos...
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Dieta e Hydroxycut

Estoy siguiendo una dieta basada en frutas, algunos vegetales y claras de huevo como fuente de proteínas. Esta dieta no aporta más de 800 ó 900 calorías por día. Si complemento la dieta con caminatas diarias y Hydroxycut, principalmente para...
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Bachacos

¿Quisiera saber que abono es bueno para mantener la grama verde? ¿Y qué me recomienda para eliminar los bachacos?
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Problemas al imprimir con freehand

Estoy desesperado con la impresión en freehand MX. La pregunta es: ¿Por qué imágenes de calidades extremas en tiff (y en gif pasa igual) en cuanto se le pone canal alfa o transparencia se imprime de manera pixelada? ¿Y por que muchos efectos de...
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Perder el michelín

Tengo 30 años, mido 1.69 y peso unos 78 kg, hago mucho ejercicio mixto podría decirse, mira todos los días corro 30 minutitos en mi bicicleta elíptica, y después trabajo los músculos. Pecho y bíceps, dorsales y tríceps, hombros, descanso. También...
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Seto que no acaba de tupir

Tengo plantados alrededor del jardín unos cuantos leylandis. Fueron plantados hace tres o cuatro años y ya tienen entre 2 y 3 metros de altura. El problema es que no me acaban de tupir bien. Le salen pocas ramas que van de uno a otro. Me dijeron que...
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Tengo TOC

Mi nombre es áfrica y quería exponerte mi problema y que así tu me pudieras dar tu punto de vista, te cuento.. Hace años que empecé con obsesiones o eso me diagnosticaron.. El problema era que yo tenia pensamientos repetitivos que se prolongaban...
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