Mejora defensiva

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Estética dental

Me pusieron 6 fundas de porcelana arriba de canino a canino de forma individual. Ha quedado bien, dientes pequeños y bien alineados aunque las palas están un poco ligeramente hacia delante. Las provisionales eran ferulizadas. El odontólogo me dijo...
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Dos preguntas de musculación.

Tengo 19 años y he tenido varias lumbalgias últimamente, con lo que me gustaría hacerle dos preguntas. - Pregunta 1: ¿Qué opina usted sobre las hiperextensiones?. Gente conocida me dice que es un ejercicio agresivo para la zona lumbar y para los...
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Rutina para bajar de peso + L-Carnitina

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Cuestiones sobre entrenamiento.

Quisiera explicarles mi situación y a lo que pretendo llegar para ver si ustedes pueden darme algún consejo. Mido 1,90cm y hace 3 años pesaba 137Kg, después de una buena dieta y mucho ejercicio aeróbico, llegué a los 85Kg, que es en lo que estoy...
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Como sujetar un remolque tienda en el techo del garaje

Tengo idea de colgar del techo un remolque tienda de unos 200 kg de peso por dos puntos de suspensión con dos polipastos. Es un garaje individual cuyo techado es un patio común de viviendas. Por mi garaje pasan unas vigas de hormigón de 13 x 26 de...
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¿No se si estoy haciendo bn el ejercicio?

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Dolor en zona lumbar después de jugar al fútbol

Llevo más de un año sufriendo problemas lumbares he acudido a mi medico de cabecera el cual solo me ha mandado antiinflamatorios y poco más, después de insistirle me mando al especialista el cual me mando realizar una telemetría de la columna y de...
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¿Sería mejor que aprendiera wing chun o aikido?

Me fascinana todos los estilos de kung fu incluyendo el Jeet Kune Do porque he visto peleas y películas acerca de estos estilos, teniendo en mi mente que el kung-fu es muy efectivo, peor empezé a ver pelis de Steven Seagal y me encantó su estilo de...
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Sigo preocupado por mi lesión.

Nuevamente me encuentro en este medio para pedirle consejos y de alguna manera pueda usted ayudarme en cuanto a mi lesión. Le recuero que mi lesión fue una fractura sobre el 5to cuello metacarpiano y que me diagnosticaron que me debían operar, luego...
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Subir de peso y aumentar masa muscular

Imagino que no seré el primero en preguntar acerca de como subir de peso y aumentra masa muscular mido 1, 76 y peso alrededor de 65 kg . Pienso en empezar el Gym ya qjuego baseball en mi universidad y tengo le gym ahí y em gustaría que me recomiende...
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