Rutina de natación para bajar abdomen...

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Los abdominales

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Cerrar sillón manual no se queda cerrado

Tengo un sillón relax manual, es decir, tienes que tirar de una palanca para que se abra el reposapie. Para cerrar el reposapie tienes que empujar con los pies para atrás. Llevo varios días que no soy capaz de cerrarlo, al empujarlo para atrás con...
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Te comento soy un chico de 28 años, mido 1,82 y peso 68 kilos, toda mi vida he jugado al fútbol mucho compitiendo a nivel federado entrenando mínimo 3 veces a la semana, siempre he tenido mucho fondo físico corría y presionaba sin parar y nunca me...
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Como compaginar correr y hacer pesas

Me llamo Jose y tengo 22 años, mido 1.64 y peso unos 60 kilos. Me gustaría que me indicaras una rutina para poder compaginar correr y hacer pesas. Solo puedo entrenar de lunes a jueves 1 hora por problemas de tiempo debido a mis estudios. Tampoco...
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Hola, duda sobre libro de flaco a musculoso.

Compre le libro de flaco a musculoso y lo he leído todo, tal vez hayas escuchado de el, si si lo conoces, pues me gustaría que me dieras tu opinión acerca de el. ¿La duda es que el libro es para flacos y yo estoy gordo? ¿Cómo le puedo hacer ahí? Y...
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Tengo 19 años mido 1.86 mts y peso 95 kgs.. Tengo alrededor de 2 años entrenando y he visto resultados pero necesito ayuda en cuanto a las rutinas.. Trato de cambiar la rutina mensualmente como mínimo para que el cuerpo no se acostumbre y se...
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El día 31 de noviembre tuvimos un accidente, parados en un semáforo al finalizar una carretera nacional un todoterreno no emportro por detrás, en mi coche iba conduciendo mi mujer, yo de copiloto y mis hijos de 1 y 3 años detrás, el que nos dio era...
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